|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-10, 20:23
|
#21 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
19-10-10, 20:39
|
#22 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
19-10-10, 20:47
|
#23 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
19-10-10, 21:07
|
#24 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 90
גיל:: 15
עוסק ב:: עיסוקים
חדר כושר: חדר אוכל
|
איכס... שמן קוקוס רק לבעלי כוס
|
|
|
|
|
19-10-10, 22:18
|
#25 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
שמן קוקוס זה לא הדבר שהבחורות שמות כדי להיות שזופות ועל הדרך נראות כמו חז1ת אוף שרוף?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
19-10-10, 22:33
|
#26 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-10-10, 00:07
|
#27 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
איכס....שמן קוקוס....
ע1נס אתה צריך שמן תחת בנוסף?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
20-10-10, 00:10
|
#28 |
|
Banned
|
שמן תינ1ק1ת
|
|
|
|
|
20-10-10, 11:32
|
#29 | |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
ציטוט:
שמן זית בחביתה או בשניצל, זאת הבעיה? זה ההבדל בין להצליח או לא להצליח? רעבאק אני אכלתי ככה עד שבוע לפני תחרות והגעתי עם וורידים בבטן. תפנימו כבר שצריך לתת דגש לעיקר, לתפריט טוב, לאימונים טובים, ובעיקר: להתמדה. כל העיסוקים הטפלים האלה, שבאים מכל מיני השפעות ומאמרים שבכלל לא נועדו לחובבנים, או לא רלוונטיים לאנשים שיש להם במילא הוצאה קלורית גבוהה, כל זה רק יגרום לאנשים להתייאש ולעזוב הכל, והאמן לי ראיתי כל כך הרבה כאלה. מתינות והתמדה, התמדה ומתינות - זה המפתח. גם מי שחוזר בתשובה במכה אחת דינו להישבר ולחזור בשאלה או לחילופין להרגיש אומלל. תעשו דבריעם בהדרגה ובשכל ואז תראו תוצאות.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה  סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
|
20-10-10, 12:19
|
#30 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
ואומר את זה בחור שמגיע מוכן לתחרות מיובש כמו בחזון העצמות היבשות של יחזקאל!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
20-10-10, 12:43
|
#31 |
|
מנהל ראשי
|
ניגרי בכללי אני מסכים איתך בכל מילה. הכוונה היתה למרוח את השמן בצורה שווה כדי שלא ידבק. מבחינת כמות אני בטוח ש5-10 גרם יותר או פחות לא יעשו את ההבדל מבחינת תוצאות.
|
|
|
|
|
20-10-10, 15:38
|
#32 | |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
ציטוט:
 תודה. מבטיח לך ששנה הבאה אני מגיע עוד יותר יבש, ועוד יותר גדול - כבר עובד על זה מרגע שהסתימה התחרות, לא לקחתי נופש כמו פעמים קודמות...
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
|
20-10-10, 17:00
|
#33 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
סומך עלייך עיוני
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חביתה | Joxer | תזונה ותוספים | 2 | 05-06-08 12:36 |
| חביתה עם טונה :p | m4a1 | תזונה ותוספים | 16 | 21-12-07 00:39 |
| חביתה | Cuba | תזונה ותוספים | 21 | 07-09-07 21:48 |
| לחמם/לקרר את הכאב? | ELIRAN | פציעות ספורט | 6 | 04-08-07 20:50 |
| ספריי שמן | MagneZium | תזונה ותוספים | 6 | 19-01-07 14:28 |
תצוגה לינארית
