|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-08-10, 00:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לגבי יותר מ-30 גרם חלבון בארוחה...
הבנתי שיותר מידי חלבון פוגע בכבד, זה בסדר אם אני אוכל יותר מ-30 גרם בארוחה? כי הבנתי גם שיותר מ-30 הגוף כבר לוקח יותר מידי זמן לעכל אז הוא הופך את זה לשומן או משהוא מכזה....
|
|
|
|
23-08-10, 00:15
|
#2 |
|
Banned
|
אני שמעתי שאם אתה אוכל הרבה אורז אז בגלגול הבא אתה הופך לאיכר סיני
אפשר סימוכין לגבי החרטה הזאת שהחלבון פוגע בכבד? |
|
|
|
|
23-08-10, 08:04
|
#3 |
|
Banned
|
כל עוד זה מזון טבעי, אתה יכול לאכול גם 100 גרם חלבון בארוחה.
|
|
|
|
|
23-08-10, 14:19
|
#4 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-08-10, 20:57
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מזון טבעי= לא אבקות. ואמרתי 100 גרם בארוחה, לא עד, מצדי שיאכל יותר אם הוא מסוגל אין בעיה אם זה. |
|
|
|
|
|
23-08-10, 21:13
|
#6 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-08-10, 21:52
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אבקת חלבון זה ממש לא טבעי, בדיוק כמו מולטי ויטמין. להסביר לך בדיוק אני לא יודע,כי אני לא מייצר את זה. בכל מקרה תעשה מה שאתה רוצה, אם בא לך במכה אחת לשתות 3-4 סקופים אז תהיה בריא זה מה שאני מאחל לך. |
|
|
|
|
|
23-08-10, 14:57
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-08-10, 14:59
|
#9 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-08-10, 08:43
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לא משנה, חקרתי קצת יותר וראיתי שזה רק אם יש לך מחלת כבד או כליות אז זה יכול לגרום בעיות, תודה.
|
|
|
|
|
23-08-10, 15:41
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 90
גיל:: 15
עוסק ב:: עיסוקים
חדר כושר: חדר אוכל
|
ב101 גרם חלבון מתים...איזה שאלות אנשים
|
|
|
|
|
23-08-10, 20:07
|
#12 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
אוכל מוצק,כגון:ביצים,טונה ובשר,שמוכרים במרכולות אין בעיה בצריכה גבוהה.
הספיגה שלהם לזרם הדם הינו בתהליך ממושך.
__________________
|
|
|
|
|
23-08-10, 20:16
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-08-10, 20:21
|
#14 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
מחקרים מראים שלא מומלץ לצרוך יותר מ25 גרם חלבון מאבקה בארוחה.
וזאת בגלל הספיגה המהירה שלו,החלבון מגיע "בבום" לזרם הדם.
__________________
|
|
|
|
|
23-08-10, 20:58
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-08-10, 11:24
|
#16 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
לסיכום,
תסתכלו בפוסט הבא: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=67107 ובמאמר הזה: http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמות חלבון בארוחה | yakov | תזונה ותוספים | 3 | 08-05-10 09:43 |
| שאלה לגבי צריכת חלבון בארוחה | hadash | תזונה ותוספים | 13 | 20-12-09 17:55 |
| כמות חלבון בארוחה | dman45 | תזונה ותוספים | 16 | 20-10-08 19:55 |
| ספיגה של חלבון בארוחה אחת | gozal | תזונה ותוספים | 9 | 19-07-07 10:58 |
| 60 גרם חלבון בארוחה !!! | Lord Wolfang | תזונה ותוספים | 5 | 23-06-07 12:56 |
תצוגה עם הדגמה
