|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-09, 15:24
|
#21 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
אתה חושב שאני לא יודע?
אתה יודע כמה אני מצטער על זה שלא היה מישהו שהיה יכול לעזור לי. אבל לפחות יש לי יד של 40 ס"מ זה הדבר היחיד שמעודד אותי. למען האמת רק השנה התחלתי להתאמן ברצינות
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
11-11-09, 19:34
|
#22 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחלה, יש לך עוד הרבה עבודה גם במכון וגם בבית על לקרוא טיפה ולהבין קצת יותר מה אתה עושה. שלב ראשון זה לקרוא את Starting Strength (ו/או להשיג מאמן טוב)
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
11-11-09, 21:57
|
#23 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
|
אתה יודע מה עצוב? שאני בין אלה שעובדים עם המשקלים הכבדים במכון שלנו. top 15
__________________
Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית
נערך לאחרונה על ידי benwin21, 11-11-09 בשעה 22:06. |
|
|
|
|
11-11-09, 23:00
|
#24 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
 |
ציטוט:
שמע תמיד יש הפתעות אבל אתה בטוח שיש לך יד 40? אתה על אחוז שומן נורמלי? לי יש 40 פעם אחרונה שמדדתי ואני בין מכפיל למשלש את המשקלים האלה תלוי איזה תרגיל.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
12-11-09, 16:10
|
#25 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
|
אין לי אחוז שומן עד כדי כך גבוהה.
תגיד ss של ריפטו לא קצרה מדי? זה יקח לי בסביבות החצי שעה 40 דקות
__________________
Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית
|
|
|
|
|
12-11-09, 16:15
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-11-09, 16:49
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
