|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-10-09, 05:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פולי עליון מאחורי העורף מוביל לפציעה בכתף?
|
|
|
|
01-10-09, 22:29
|
#2 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
עצם התרגיל לא יגרום לפציעה, אבל יש פוטנציאל לגרום לדלקות בגלל המנח הבעייתי של הכתף. נערך לאחרונה על ידי יניב צוות ישראלבודי, 01-10-09 בשעה 22:37. |
|
|
|
|
|
02-10-09, 00:25
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
במידה והאדם לא גמיש אז המנח יכול להיות בעייתי זה נכון.. חוץ מזה כל מה שאמרת נכון מאוד ולי ציינו שגם בהרחקת כתפיים בעמידה או ישיבה כשעוברים את הקו שבו היד מקבילה לקרקע מתרחש בדיוק אותו הדבר ויש לחץ על הבורסה לכן מומלץ אם כן רוצים לעבוד בטווח מלא לבצע רוטציה לטרלית של הכתף תוך כדי הגעה למקביל ולהמשיך ככה... לי אישית פולי לפנים מוציא קנאק כואב ולאחור לא גורם לשום בעיות כבר מעל לשנה,ככה שלא הייתי שולל אותו. |
|
|
|
|
|
01-10-09, 01:28
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תגובה מעולה יניב, רק להוסיף שכדאי לאלו שלא מבינים למה מעירים להם על טכניקה ומסתתרים מאחורי אינדיווידואליות במקום ידע לקרוא את זה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
