|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-06-09, 12:37
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
הכאב הוא זמני, הגאווה היא נצחית When You Have To Squat,Squat,Dont Talk |
|
|
|
|
02-06-09, 13:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כנראה שהאמות שלך חלשות ולכן האחיזה חלשה או משהו בסגנון.
או שאתה סתם כוסית ולא תופס נכון.. תעשה תדבר הזה שלוחצים עליו כמה סטים לחזק תאחיזה אולי?. |
|
|
|
|
03-06-09, 10:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תנסה להוריד את הכפפות .
למרות שכמו שהרבה אנשים אמרו , 60 קילו אחיזה משולבת ואתה לא מצליח להחזיק את המוט , תחזק קצת את האמות.. |
|
|
|
|
04-06-09, 01:17
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מגנזיום + אחיזה משולבת
אני עושה 180 ק"ג דד ליפט בלי רצועות מהרצפה 5 חזרות , שום דבר לא מחליק |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
