|
דדליפט מחליק המוט...
תמיד שאני מגיע לחזרה ה-5 המוט מחליק לי אני צריך לעצור ואז לתפוס אותו עוד פעם וזה נאחס....
איך לעשות שלא יחליק לי?? יש לי כפפות... |
עדיף רצועות , בעזרתן האחיזה שלך תהיה יותר טובה
|
ציטוט:
אל תדאג, בסוף האחיזה תסתדר. |
אתה עושה אחיזה משולבת?
|
מה הבעיה בלהניח את זה שנייה על הרצפה ולחזק את האחיזה שוב ? זה במילא מה שצריך לעשות
להניח את המוט שנייה על הריצפה ואז שוב להרים |
ציטוט:
|
מה המשקל שלך , ועם איזה משקל אתה עובד ?
אני לא ממליץ , אבל אם זה כל כך קריטי תעבוד עם רצועות , חלק מהעניין בדדליפט זה האחיזה. תנסה אחיזה משולבת (Mixed Grip). |
אחיזה משלובת אתם מתכוונים שיד אחת פונה אליי ויד אחד לצד השני?
אם כן זה מה שאני עושה... |
ציטוט:
|
ציטוט:
יש איזה שיטה להחזיק אותו שלא יברח לי? |
ציטוט:
אני עובד עם 170 קילו, בלי רצועות ושום דבר לא עף לי מהידיים. איך לך 60 קילו עף? |
תקנה מגנזיום ותשים על הידיים
|
ציטוט:
|
כמו שזה נראה , תוריד משקל.
מה המשקל שלך בכלל ? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
כנראה שהאמות שלך חלשות ולכן האחיזה חלשה או משהו בסגנון.
או שאתה סתם כוסית ולא תופס נכון.. תעשה תדבר הזה שלוחצים עליו כמה סטים לחזק תאחיזה אולי?. |
ציטוט:
זה איך שהוא מרגיש.. יש אנשים שבשישים צריכים משולבת ויש כאלה שלא |
ציטוט:
|
ציטוט:
זה ימנע ממנו התקדמות? חלאס לדבר שטויות! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:03. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ