כמה אתם עובדים לחיצת חזה עם משקולות יד ? - Page 2

Bar's · 24-05-09, 12:32

33 קילו או 32.5 (מרכיב לצערי בגלל המכון הדפוק) 12 חזרות
אם לא הייתי עושה 12 חזרות הייתי מצליח יותר... הקושי בא ב3 חזרות אחרונות

sagi10 · 24-05-09, 13:25

27.5 rm8

djta · 24-05-09, 14:03

אני מרגיש כמו ילד מגובל פה
אני עושה 3 סטים של 10
אבל רק עם המוט בלי משקל וגם את זה במאמצים

matzov1 · 24-05-09, 17:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי djta

אני מרגיש כמו ילד מגובל פה
אני עושה 3 סטים של 10
אבל רק עם המוט בלי משקל וגם את זה במאמצים

תגיד אחי איך החדר כושר ברננים של הומלס פלייס?
אני שוקל להצטרף אני עכשיו בקאנטרי..
מפוצץ שם? או שסביר? בכללי איך התנאים שם

djta · 24-05-09, 19:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי matzov1

תגיד אחי איך החדר כושר ברננים של הומלס פלייס?
אני שוקל להצטרף אני עכשיו בקאנטרי..
מפוצץ שם? או שסביר? בכללי איך התנאים שם

ממש אחלה שמה , ודיי סביר לא מפוצץ באנשים ויש שעות וימים שממש המקום ריק

**gilsXM** · 24-05-09, 16:13

תאמת בחיים שלי לא עשיתי
אני עושה לחיצה עם 85 קילו לrm8 4 סטים עם מוט כמובן

לא יצא לי עם דאמבלים אבל אני משער שהרבה פחות

הכריש בקרייסלר · 24-05-09, 17:38

32.5 קילו כל צד בערך 6-8 חזרות ו-3 סטים

yishai · 25-05-09, 11:35

כשהייתי במסה הייתי עושה 27 וחצי כל יד 8 חזרות...

Eliran_M · 25-05-09, 12:13

סט ראשון 37.5 6 חזרות
סט שני 35 8 חזרות
סט שלישי 32.5 10 חזרות
סט רביעי 30 12 חזרות
סט חמישי 35 6 חזרות
סט שישי 32.5 7 חזרות

Dr. Muscle · 25-05-09, 12:43

אחת השאלות הכי מדכאות שאפשר לשאול כי בחדרי כושר בארץ למי שמתאמן כמה שנים מהר מאד נגמרים הדאמבלים, וכאלו להרכבה זה בכלל לא בא בחשבון כשמדבר על משקלים גבוהים...
אולי שאלה נכונה זה לשאול למי בחדר כושר יש דאמבלים כבדים, ראיתי פעם או פעמיים 60 65 וגם זה לא מתאים במיוחד למתאמנים מנוסים ביותר.

jfolk · 25-05-09, 12:48

בדרך כלל אני לא עובד אם דמבאלים אבל שאני עושה
52קילו כל יד

נעל · 25-05-09, 17:51

אולי 52 פאונד בגיל שלך.

אצלי במכון יש משקולות של גג 47.5 ד"א.

TheRock · 25-05-09, 19:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל

אולי 52 פאונד בגיל שלך.

אצלי במכון יש משקולות של גג 47.5 ד"א.

אם הוא באמת דוחק 122 בבנץ' כמו שרשום בחתימה שלו אז בטוח שהוא עושה 52 כל יד

bundy · 25-05-09, 19:07

8 קילו, חזרה אחת

אני עובד על כח!

WEST $ SIDE · 25-05-09, 20:02

גם אני זוכר את עצמי בגיל ,16 על 8 אחוז שומן ,גובה 1.59 ודוחק 140 קילו בנצ' , אךךך איפה הימים ההם.

עלוש · 25-05-09, 20:06

dordavid · 25-05-09, 20:12

22.5 10 חזרות

amir717 · 25-05-09, 21:00

שלא הייתי פצוע הכי חזק שעשיתי זה 25 קילו 8 חזרות

נעל · 25-05-09, 22:51

בגיל 16 רק אפשר לומר על זה מטורף..
ואם כן אז כל הכבוד אבל שאני רואה מישהו על חומרים שעושה 60 כל יד משקולות ומתאמן 15 שנה וילד בן 16 אומר שהוא עושה 52 קצת קשה לי להאמין.

amir717 · 25-05-09, 23:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל

בגיל 16 רק אפשר לומר על זה מטורף..
ואם כן אז כל הכבוד אבל שאני רואה מישהו על חומרים שעושה 60 כל יד משקולות ומתאמן 15 שנה וילד בן 16 אומר שהוא עושה 52 קצת קשה לי להאמין.

שמע אחי אני מכיר אותו אישית והוא כן עושה ויש לו סרטון http://www.youtube.com/watch?v=_0l5U...e=channel_page 120 קילו

24-05-09, 13:25	#2
sagi10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של sagi10 הודעות: 873 גיל:: 22 חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע	27.5 rm8 __________________ מה ?

24-05-09, 16:13	#6
gilsXM Banned תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של gilsXM הודעות: 1,574	תאמת בחיים שלי לא עשיתי אני עושה לחיצה עם 85 קילו לrm8 4 סטים עם מוט כמובן לא יצא לי עם דאמבלים אבל אני משער שהרבה פחות נערך לאחרונה על ידי gilsXM, 24-05-09 בשעה 16:19.

24-05-09, 17:38	#7
הכריש בקרייסלר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של הכריש בקרייסלר הודעות: 425 כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק גיל:: 23 עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס	32.5 קילו כל צד בערך 6-8 חזרות ו-3 סטים __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט

25-05-09, 11:35	#8
yishai חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של yishai הודעות: 364 כללי:: חייל.. גיל:: 19 עוסק ב:: סמים חדר כושר: EXTREME	כשהייתי במסה הייתי עושה 27 וחצי כל יד 8 חזרות... __________________ נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =] מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר!

25-05-09, 12:13	#9
Eliran_M סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין תאריך הצטרפות: Jun 2008 צפה באלבומי התמונות של Eliran_M הודעות: 1,484 כללי:: Eliran_M גיל:: 17 עוסק ב:: פיתוח גוף חדר כושר: מבואות ים	סט ראשון 37.5 6 חזרות סט שני 35 8 חזרות סט שלישי 32.5 10 חזרות סט רביעי 30 12 חזרות סט חמישי 35 6 חזרות סט שישי 32.5 7 חזרות __________________ BodyBuilding For Life =]]]

24-05-09, 12:32	#1
Bar's חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Bar's הודעות: 1,417 כללי:: ג'וני	33 קילו או 32.5 (מרכיב לצערי בגלל המכון הדפוק) 12 חזרות אם לא הייתי עושה 12 חזרות הייתי מצליח יותר... הקושי בא ב3 חזרות אחרונות

24-05-09, 14:03	#3
djta חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של djta הודעות: 53 כללי:: tomer גיל:: 27 עוסק ב:: איש סיסטם ותשתיות (רשת) חדר כושר: הולמס פלייס - קניון רננים	אני מרגיש כמו ילד מגובל פה אני עושה 3 סטים של 10 אבל רק עם המוט בלי משקל וגם את זה במאמצים

25-05-09, 12:43	#10
Dr. Muscle חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Dr. Muscle הודעות: 3,208 כללי:: אלון עוסק ב:: כלמיני	אחת השאלות הכי מדכאות שאפשר לשאול כי בחדרי כושר בארץ למי שמתאמן כמה שנים מהר מאד נגמרים הדאמבלים, וכאלו להרכבה זה בכלל לא בא בחשבון כשמדבר על משקלים גבוהים... אולי שאלה נכונה זה לשאול למי בחדר כושר יש דאמבלים כבדים, ראיתי פעם או פעמיים 60 65 וגם זה לא מתאים במיוחד למתאמנים מנוסים ביותר. __________________ *המלצתי:* *אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים* טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח.

25-05-09, 12:48	#11
jfolk חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של jfolk הודעות: 474 גיל:: 16 עוסק ב:: תלמיד תיכון	בדרך כלל אני לא עובד אם דמבאלים אבל שאני עושה 52קילו כל יד

25-05-09, 17:51	#12
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	אולי 52 פאונד בגיל שלך. אצלי במכון יש משקולות של גג 47.5 ד"א.

25-05-09, 19:07	#14
bundy חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של bundy הודעות: 364	8 קילו, חזרה אחת אני עובד על כח!

25-05-09, 20:02	#15
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	גם אני זוכר את עצמי בגיל ,16 על 8 אחוז שומן ,גובה 1.59 ודוחק 140 קילו בנצ' , אךךך איפה הימים ההם.

25-05-09, 20:06	#16
עלוש Don Ali תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של עלוש הודעות: 5,583 עוסק ב:: פסיכולוג חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .	__________________ <<<O.o

25-05-09, 20:12	#17
dordavid חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של dordavid הודעות: 262	22.5 10 חזרות

25-05-09, 21:00	#18
amir717 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של amir717 הודעות: 458 כללי:: אמיר גיל:: 16 עוסק ב:: לימודים בתיכון חדר כושר: עוזיאל	שלא הייתי פצוע הכי חזק שעשיתי זה 25 קילו 8 חזרות

25-05-09, 22:51	#19
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	בגיל 16 רק אפשר לומר על זה מטורף.. ואם כן אז כל הכבוד אבל שאני רואה מישהו על חומרים שעושה 60 כל יד משקולות ומתאמן 15 שנה וילד בן 16 אומר שהוא עושה 52 קצת קשה לי להאמין.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות