|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-05-09, 11:12
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
דווקא בגלל שהוא "כולה" בן 14 הוא צריך הרבה יותר קלוריות, בגיל הזה שורפים הרבה יותר קלוריות, הוא ילד, בגדילה.
תן לי לנחש, היית בעברך שמן? בכל מקרה על פניו נראה שחסר שומן איכותי, לפני אימון ממליץ לאכול כמה יוגורטים במקום האנרגי שיט הזה. תעביר את הטחינה של האחרי אימון לארוחה הבאה.. |
|
|
|
21-05-09, 14:17
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
אני בן 14 אכן
ואכן הייתי שמן אשמח אם תגיד לי די במדוייק כמה גרם להוסיף לכל דבר ולפני אימון זה בננה ולא אנרג'י להוסיף לבננה גם יוגורט 0%? |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
