|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-03-09, 02:07
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
בואו לפרטי כל מי שיודע כל דבר קטן אני יביא מסן
תודה אחים! |
|
|
23-03-09, 07:14
|
#22 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אסור לדון כאן על חומרים .. וזו תיהיה הפעם האחרונה שזה יאמר 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
23-03-09, 07:42
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מתכוון כמו הכדורים האלה שיש באתר שלכם למכירה.. בטוח יש משהו שמותר לקחת ודומה לאנדרול הזה רק בכח יותר חלש ובגלל זה בטח מותר אותו.. על זה מותר? |
|
|
|
|
23-03-09, 07:50
|
#24 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
לגבי כדורים שיש באתר תביא אליהם קישור.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
23-03-09, 08:00
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1 דברים בסגנון כזה.. זה חוקי משהו בסיגנון שיעזור לעלות במסה.. בטוח יש משהו כזה.. נערך לאחרונה על ידי oralkali, 23-03-09 בשעה 08:07. |
|
|
|
|
23-03-09, 08:15
|
#26 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
ואם אתה רוצה להוסיף קריאטין , אבקת חלבון וגיינר .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
23-03-09, 08:18
|
#27 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
מי שמחפש קיצורי דרך לא יגיע רחוק.
צריך לעבוד קשה מאוד ולהצטייד בסבלנות. אם אתה רוצה שינוי בתוך שבועיים תשכח מזה, גם בעזרת חומרים זה לא אפשרי. כל אופן מי שמעלה שאלה כזאת כנראה איננו בשל עדיין אפילו לדיון על חומרים (שלצערי אסור בכל מקרה בפורום הזה). לסיכום: תעבוד קשה, תאכל טוב, תהייה סבלני. בהצלחה.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה  סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
23-03-09, 08:18
|
#28 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
23-03-09, 17:28
|
#29 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אולי תעשה סייקל של טסטוסטרון אנטט ודיאנאבול או דקה?, אה ואל תשכח תרופות לכבד כי אוראלים רעילים לכבד שלך או שפשוט תעשה סייקל של 6 שבועות גג... פשוט תתחיל להתאמן כמו בנאדם ולאכול עם הזמן כבר תקבל שכל ותתחיל להבין ולא לשאול שאלות כאלה, בהצלחה. |
|
|
|
|
23-03-09, 20:10
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
תוך שבועיים אף אחד לא גודל התמדה סבלנות והמון אוכל זה מה שמביא תוצאות שלא יבלבלו לך תמוח ובשביל לקחת חומרים אתה צריך בסיס וזה גדול עלייך עדיין
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
