|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-01-09, 21:21
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
נס קפס
בננה אגוזי מלך 2פרוסות לחם
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! http://love-israel.com/_ph/9/2/383986258.jpg |
|
|
|
10-01-09, 21:25
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
100 גרם קוטג' (חיטוב)
|
|
|
|
|
10-01-09, 21:36
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
הרוב פה אוכלים צ'יריוס וראיתי כמה שאוכלים דליפקאן .. יש בהם הרבה סוכר לא ?
|
|
|
|
|
10-01-09, 23:40
|
#24 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
11-01-09, 11:50
|
#25 |
|
Fat bastard
|
סקופ אבקת חלבון
סקופ פרפקט 3000 50 גרם ברנפלקס 20 גרם אגוזי מלך 20 גרם חמוציות |
|
|
|
|
11-01-09, 11:57
|
#26 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
לי יש 3 אפשרויות
 או טוסט מלחם דגנים 100 ג' גבנ"צ +יוגורט יופלה 1.5% שומן עם קצת ש"ש או חביתה 5 בייצים [3שלמות+שתי חלבונים] יופלה עם ש"ש ושתי פרוסות גבנ"צ או כשאני מתעצל ובא לי משהו מתוק אז סקופ אופטימום גולד דאבל ריצ' שוקולד חלב ש"ש והכל בבלנדר
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
11-01-09, 14:49
|
#27 |
|
Banned
|
160ג' ש"ש
בננה 500מ"ל חלב כף חמאת בוטנים סקופ חלבון הופ הופ לשתות |
|
|
|
|
11-01-09, 14:51
|
#28 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
11-01-09, 14:54
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
גביע קוטג' 1%
50 גרם ש"ש כף טחינה גולמית כף חמאת בוטנים 4 פרכיות אורז מלא מלפפון עגבנייה ליטר מים |
|
|
|
|
11-01-09, 15:01
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
כוס מים
קערת דגנים (quaker squares) כוס חלב חביתה- 3 חלבונים+ביצה שלמה בננה כוס תה ירוק מולטיויטמין
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
