דילמה עם להשאר ב ab או לעבור ל abcd... משבוע הבא כנסו צריך עזרה. - Page 2

the animal · 23-12-08, 15:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr big

סליחה.. הייתי צריך להוסיף לאו דווקא אחד עם השני

ההיגיון הוא לא לתת להם אימון נפרד...

תאכלס זה לא ממש משנה, יש הרבה מקום לגיוון בחלוקות הגדולות וכולן בערך אותו דבר...
אני עדיין בעד תוכניות בתדירות גבוהה בשביל פותח הפוסט

**The-One** · 23-12-08, 15:16

הבנתי אותך אבל ab נמאס לי וגם התוכנית שאני עושה עכשיו גם קשה לי עללות במקשקלים וזה אז חשבתי לשנות תתרגילים ולהשאר ב ab.. אבל דיי נמאס מהתוכנית הזאתת..ו fbw לא כל כך אוהב

the animal · 23-12-08, 15:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

לא כל כך אוהב fbw פשוט לא אוהב תתוכנית לא יודע כבר אחי בלבלתם אותי פה חזק.

ברמתך יותר תתאים לך תוכנית בתדיורת גבוהה... זה לא אומר שלא תגדל מabcd\e, אבל פשוט יותר מומלץ

Mr Big · 23-12-08, 15:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cba

1.2.3

1. עדיף מאשר יד אחורית+רגליים/גב
2. לדעתי לגב מגיע אימון משלו.
3. שריר קטן יותר.

the animal · 23-12-08, 15:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr big

1. עדיף מאשר יד אחורית+רגליים/גב
2. לדעתי לגב מגיע אימון משלו.
3. שריר קטן יותר.

1. זה לא ממש משנה, בכאלה תוכניות הסיכוי ליצור התנגשויות קטן מאוד (אלא אם כן אתה ממש מתאמץ...).
2. הגב יקבל אימון משלו כי הוא יהיה השריר הראשון, מהשריר שאחרי זה אתה אולי לא תוציא את המקסימום, אבל האו שריר קטן, אז ברמתנו זה לא הכי משנה...
3. שריר גדול זה שריר גדול, ובמילא השריר הגדול זה השריר שאתה עובד ראשון, ככה שאם תוסיף שריר נוסף לאימון, הוא השריר שהעבודה עליו תפגע.

**The-One** · 23-12-08, 15:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

ברמתך יותר תתאים לך תוכנית בתדיורת גבוהה... זה לא אומר שלא תגדל מabcd\e, אבל פשוט יותר מומלץ

כן אבל מה תמיד אני ישאר ב ab צריך לגוון גם נמאס מהחרא הזה פשוט.

the animal · 23-12-08, 15:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

כן אבל מה תמיד אני ישאר ב ab צריך לגוון גם נמאס מהחרא הזה פשוט.

fbw
12

Mr Big · 23-12-08, 15:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

fbw
12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

הבנתי אותך אבל ab נמאס לי וגם התוכנית שאני עושה עכשיו גם קשה לי עללות במקשקלים וזה אז חשבתי לשנות תתרגילים ולהשאר ב ab.. אבל דיי נמאס מהתוכנית הזאתת..ו fbw לא כל כך אוהב

123456

TAMIRSUS · 23-12-08, 15:24

דן יש לך איסי , מסנג'ר?
תודה

**The-One** · 23-12-08, 15:25

לא הבנתי כל כך ... Fbw לדעתי זה פחות מועיל עם כבר הוכלים על סוג של fbw אז עדיף hst או משהו בסגנון לא fbw רגיל.. Fbw זה ממש למתחילים לא.??

Mr Big · 23-12-08, 15:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

לא הבנתי כל כך ... Fbw לדעתי זה פחות מועיל עם כבר הוכלים על סוג של fbw אז עדיף hst או משהו בסגנון לא fbw רגיל.. Fbw זה ממש למתחילים לא.??

לא אחי fbw זה לכולם. אם המטרה היפורטרפיה זה לעיתים הכי משתלם (כמובן שיש יוצאים מן הכלל נא לא לתקוף אותי).

the animal · 23-12-08, 15:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr big

123456

קודם כל, מספיקים לך 5 תווים...
שנית, הוא אל אוהב כי בקונספציה שלו זאת תוכנית למתחילים.... כשהוא יבין שגם מתקדמים יכולים להפיק מfbw המון אז הוא ילמד לאהוב...

**The-One** · 23-12-08, 15:28

יאלה שגעתם אותי חחח ... הייתי בטוח ש abcd יהיה טוב עכשיו אומרים לי עדיף תוכנית בדתירות גבוה... אבל ב fbw יש מעט מאוד סטים לשריר גדול/קטן למה אתה חושב שזה ישתלם מעט מאוד תרגילים.

Mr Big · 23-12-08, 15:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tamirsus

דן יש לך איסי , מסנג'ר?
תודה

תשאיר את המסנג'ר שלך אני אוסיף אותך

הכתובת שלי מערבת שם משפחה ועידיף שלא ידעו איזו עדה אני

the animal · 23-12-08, 15:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr big

לא אחי fbw זה לכולם. אם המטרה היפורטרפיה זה לעיתים הכי משתלם (כמובן שיש יוצאים מן הכלל נא לא לתקוף אותי).

צודק ב100%!
Hst זה לא איזה משהו מיוחד... זאת תוכנית fbw רגילה שבנויה על התקדמות לינארית, במצבך אתה לא צריך אותה, אתה תוכל להתקדם בצורה לינארית בלי זה

CBA · 23-12-08, 15:30

אתם לא מבינים שזה הכל לדעתו, לדעתו לדעתו לדעתו
פשוט תנסה abcd.

the animal · 23-12-08, 15:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

יאלה שגעתם אותי חחח ... הייתי בטוח ש abcd יהיה טוב עכשיו אומרים לי עדיף תוכנית בדתירות גבוה... אבל ב fbw יש מעט מאוד סטים לשריר גדול/קטן למה אתה חושב שזה ישתלם מעט מאוד תרגילים.

כי היא מאפשרת התקדמות פרוגריסיבית לינארית מאימון לאימון וזה בעצם מה שבונה את השריר בשילוב תזונה נכונה

TAMIRSUS · 23-12-08, 15:31

tamiriosh
שתרודל
gmail
נקודה
com

וצח כמו שאמרתי לך באיסי אתה חושב שFBW זה למתחילים אתה טועה

the animal · 23-12-08, 15:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cba

אתם לא מבינים שזה הכל לדעתו, לדעתו לדעתו לדעתו
פשוט תנסה abcd.

אנשים יגידו שאני נעול, אבל במצבו אין טעם ללכת לתוכניות האלו... כל עוד הוא מתחיל שיתמקד בתוכניות בתדירות גבוהה

Mr Big · 23-12-08, 15:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

קודם כל, מספיקים לך 5 תווים...
שנית, הוא אל אוהב כי בקונספציה שלו זאת תוכנית למתחילים.... כשהוא יבין שגם מתקדמים יכולים להפיק מfbw המון אז הוא ילמד לאהוב...

1. שמתי לב אחי.
2. Abcd מושך אותו, אבל הוא מפחד שזה יהיה פחות אפקטיבי. האם לא עדיף ליהנות מהאימון ולעשותו בלב שלם?

23-12-08, 15:24	#29
TAMIRSUS חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של TAMIRSUS הודעות: 449	דן יש לך איסי , מסנג'ר? תודה __________________ בקרוב פרטים

23-12-08, 15:30	#36
CBA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של CBA הודעות: 842 גיל:: 15.5 חדר כושר: בית אייל	אתם לא מבינים שזה הכל לדעתו, לדעתו לדעתו לדעתו פשוט תנסה abcd. __________________

23-12-08, 15:31	#38
TAMIRSUS חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של TAMIRSUS הודעות: 449	tamiriosh שתרודל gmail נקודה com וצח כמו שאמרתי לך באיסי אתה חושב שFBW זה למתחילים אתה טועה __________________ בקרוב פרטים

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

23-12-08, 15:16	#22
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	הבנתי אותך אבל ab נמאס לי וגם התוכנית שאני עושה עכשיו גם קשה לי עללות במקשקלים וזה אז חשבתי לשנות תתרגילים ולהשאר ב ab.. אבל דיי נמאס מהתוכנית הזאתת..ו fbw לא כל כך אוהב

23-12-08, 15:25	#30
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	לא הבנתי כל כך ... Fbw לדעתי זה פחות מועיל עם כבר הוכלים על סוג של fbw אז עדיף hst או משהו בסגנון לא fbw רגיל.. Fbw זה ממש למתחילים לא.??

23-12-08, 15:28	#33
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	יאלה שגעתם אותי חחח ... הייתי בטוח ש abcd יהיה טוב עכשיו אומרים לי עדיף תוכנית בדתירות גבוה... אבל ב fbw יש מעט מאוד סטים לשריר גדול/קטן למה אתה חושב שזה ישתלם מעט מאוד תרגילים.