|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-08, 22:39
|
#21 |
|
Banned
|
יפה אהבתי את הלחיצות חזה עבודה טובה
|
|
|
20-12-08, 22:54
|
#22 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא רע בכלל!!
|
|
|
|
20-12-08, 22:54
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
אל תשמעי לאפחד פה
הסקוואט שלך על הפנים את לא אמורה בכלל להזיז תגוף שלך את מזיזה כל שניה מצד לצד תגב כאילו אין לך שיווי משקל תורידי משקל ומה את עושה מהר זה לא יעזור לך בכלום עושה תחזרה ב 2 שניות או שאת לא גמישה או שזה המכנס תבואי בבגדים נורמלים מזה ולמה את מתאמנת עם אותם בגדים תמיד?
__________________
 גביווווטההה
|
|
|
|
20-12-08, 23:06
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
לחיצת חזה טובה!
אממ בסקוואט מביא את הכוח מהבירכיים במקום מהתחת ..תנסי להתאמן מעט על סקוואט עד לריצפה כדי שתרגישי את הכוח מגיע מהתחת וככה תשתפרי בתכניקה .. גב ישר זה טוב! אחלה של משקלים!!! בחורת הרד קור!
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
|
|
|
21-12-08, 09:22
|
#25 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
21-12-08, 09:23
|
#26 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
זה סרטון אחרי הפסקה, יש הרבה מה לשפר. תודה
__________________
|
|
|
|
|
21-12-08, 10:39
|
#27 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
הגב נשאר ישר תנועה יפה של האגן ראש לפנים , ירידה חלקה למעלה ולמטה.... נראה לי שהאישיו היחיד כאן הוא חוסר פרגון שלא במקומו...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
21-12-08, 12:08
|
#28 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 448
כללי:: הכיעור בהתגלמותו
גיל:: 21
עוסק ב:: עד מתי נוב' 09
|
ציטוט:
ולנושא: סנדרה ממש יפה לראות בחורות כמוך שבאמת משקיעות ואשכרה מורעלות בכל העניין, בהצלחה בהמשך.
__________________
|
|
|
|
|
21-12-08, 12:49
|
#29 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
תודה רבה חבר'ה
__________________
|
|
|
|
21-12-08, 20:09
|
#30 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
 |
ארררררררר
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
21-12-08, 20:21
|
#31 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מצטער, אבל הטכניקה על הפנים, ההודעה של קריסטין הייתה דיי במקום ובמקום להיעלב ממנה סנדרה הייתי ממליץ להקשיב לה
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
21-12-08, 20:24
|
#32 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לחיצת חזה: עבודה יפה ומשקל יפה, סחתיין!
סקוואט: משקל יפה מאוד אבל טכניקה לא משהו... את יורדת מהברכיים והטווח תנועה שלך קטן מאוד... תורידי משקלים ותעבדי על הטניקה לדעתי
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
21-12-08, 20:28
|
#33 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
21-12-08, 20:54
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
למה את מיתחמקת מהשאלה? העם רוצה לדעת כמה מישקל יש בסקוואט...
__________________
 
|
|
|
|
21-12-08, 20:55
|
#35 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
את יודעת שהיא וסאן צודקים. הבנץ סבבה
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
21-12-08, 20:56
|
#36 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
אבל אני עובדת עם 70 כשיש שמירה
__________________
|
|
|
|
|
21-12-08, 23:30
|
#37 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
דבר שני...להעלות סרטונים של סקוואט את יודעת אם טכניקה לא טובה ולא נכונה שמבוצעת לא רק לא נכון גם העמידה שלך זה או זוית צילום או שהברכים שלך הולכות כלפי פנימה ניראה לי?זה יכול לגרום לך לפציעה מאוד לא נעימה והיה אצלנו מפגר במכון שעבד ככה והיום הוא אם קביים לתקופת החודשיים הבאים  שנית את קוראת לזה סקוואט?!..קריסטין יודעת לעשות סקוואט ועשתה סקוואט בחיים שלה כמו שצריך ולא ההרימה משקל כמו שאת מרימה אבל ידעה לעשות את הביצוע נכון. זה שפה יש כל מיני ילדים שאני לא יודע מה הם חושבים לעצמם שהם מלקקים לך זאת לא אשמתי הסקוואט יקירתי מבוצע לא טוב ואמרו לך את זה בעוד פורומים ורשמת שם שאת עושה רק חצי סקוואט אני אביא לך ציטוט משם אין כזה דבר חצי סקוואט יש squat לא ראיתי בחיים שלי מישהו שמתעסק בבודיבילדינג בצורא מקצועית וטוען שיש דבר שניקרא חצי סקוואט אם מדובר ב90 מעלות אז זה גם לא 90 מעלות הרגלים שלך בקושי יורדות והטכניקה שלך לא טובה. אל תנסי לצאת חכמה כאן..כי אחרי הכל את אמרת בעצמך שפרשת ועוד בגלל הערות של אנשים הסובבים אותך הסיבה הכי עלובה לפרוש מהספורט..אני בז לאנשים כאלו והם מבחינתי ליצנים ולא יותר גרועים מכל הלוזרים שלא מודעים לספורט הזה ויורקים עליו ומזלזלים בו רק כי הם חושבים שאבקות זה מנפח ומקטין תזין. |
|
|
|
|
21-12-08, 23:39
|
#38 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
|
גלעד כל מילה בסלעע
לנושאא סקוואט לא משהו האמתת אבל הלחיצה ניראת בסדרר וכיף לראות שיש בנות שלוקחות תעניין הזה ברצינות
__________________
BodyBuilding For Life =]]] |
|
|
|
21-12-08, 23:43
|
#39 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
גלעד אל תערב עניינים אישיים בדיונים
__________________
|
|
|
|
21-12-08, 23:51
|
#40 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
לנושא זה לא סקוואט זה ניראה דומה רק בגלל שיש לך מוט אם פלטות על הגב אבל יש כאן כמה דברים שאת צריכה לתקן כדי שזה יהיה סקוואט שמבוצע כמו שצריך. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
