ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 10-12-08, 22:08   #21
reshos123
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 541
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי cookie צפה בהודעה
75
90 ל7 חזרות בנץ
1.5 ממשקלי,112.5
90 ל7 זה כמו 108 לחזרה אחת
ככה שזה 4.5 קילו
לפי המחשבון,אני אמור להרים 90 ל 8 חזרות בשביל להרים 112 לחזרה אחת,ככה שכאשר אני מגיע ל8 חזרות אני מתחיל לרדת בטווח ולבדוק אולי rm1
דדליפט עשיתי 130 ל5 חזרות
סקוואט בוקס 90 ל5,וגם רגיל 90 ל5,הסקוואט שלי חלש יחסית


אז תבדוק מה הבעיה אצלך
לא זכור לי מתי שמעתי על הפרשים כאלה לטובת הבנץ' פרס
אתה כנראה לא עושה סקוואט טוב או לא מתרגל מספיק
reshos123 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-12-08, 22:25   #22
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי reshos123 צפה בהודעה
אז תבדוק מה הבעיה אצלך
לא זכור לי מתי שמעתי על הפרשים כאלה לטובת הבנץ' פרס
אתה כנראה לא עושה סקוואט טוב או לא מתרגל מספיק
כנראה מהאלו שפעם לא היו עובדים רגליים...
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-12-08, 22:26   #23
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
כנראה מהאלו שפעם לא היו עובדים רגליים...
כמוני
עכשיו אני עושה מהפך
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-12-08, 22:44   #24
reshos123
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 541
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
כנראה מהאלו שפעם לא היו עובדים רגליים...
עדיין..
reshos123 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-12-08, 22:55   #25
Cookie
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
שלח הודעה דרך ICQ אל Cookie
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
כנראה מהאלו שפעם לא היו עובדים רגליים...
יותר לכיוון של כאלו שעושים סקוואט לא כזה הרבה זמן
Cookie מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:06.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים