|
לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#21 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
![]() ![]()
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! ![]() שחררו את גלעד! |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() יום שבת 29.11.08:
סקוואט: 7 חזרות 80 קילו 7 חזרות 80 קילו 6 חזרות 85 קילו בנץ': 7 חזרות 70 קילו 8 חזרות 70 קילו 7 חזרות 70 קילו 6 חזרות 72.5 קילו מסור (הכלוב היה תפוס אז לא היה לי איך לעשות בנט): 6 חזרות 32.5 קילו 7 חזרות 32.5 קילו 7 חזרות 32.5 קילו 6 חזרות 35 קילו מיליטרי פרס: 8 חזרות 42.5 קילו 7 חזרות 45 קילו סטרייט לג דדליפט: 10 חזרות 60 קילו 10 חזרות 65 קילו |
![]() |
![]() |
![]() |
#24 |
Banned
|
![]() תוריד סט לבנץ' וסט לגב לדעתי, לא נראה לי הגיוני שהחזה והגב יקבלו יותר סטים מהסקוואט
האימון נראה בסדר גמור |
![]() |
![]() |
![]() |
#25 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#26 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() אמממ בצער רב אני מודיע על סגירת לוג זה בגלל שאין צורך בחיטוב יותר (ביטלו את בדיקות אחוז השומן שתוכננו אצלנו בכדורגל). אני אפתח עכשיו לוג של ws4sb!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#27 |
חבר פעיל
|
![]() חחחחח בהצלחה אחי
![]() מה נסגר עם הכדורגל בארץ ![]()
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! ![]() שחררו את גלעד! |
![]() |
![]() |
![]() |
#28 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#29 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
![]() חח אחי איזה באסה:p בהצלחה במסה תפציץ ותעדכן
|
![]() |
![]() |
![]() |
#30 |
Banned
|
![]() איזה שכונה ראבק
|
![]() |
![]() |
![]() |
#31 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() לא משנה, בסוף זה ייצא לי יותר טוב
![]() אבל באמת שכונה... בני יהודה זה לא המועדון הכי מסודר שיש... |
![]() |
![]() |
![]() |
#32 |
Banned
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#33 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|