|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-11-08, 16:08
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ואם עובדת, רק כמייצב בסוף התנועה כשיש כבר קצת מעורבות שרירית ולא רק ההנפה של הגוף למעלה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
25-11-08, 16:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי.
אבל אצלנו אם לא נוגעים עם המרפק בברך הוא לא מאשר אז צריך להתאמץ קצת כי אני לא משהו בבטן. ואמרו לנו שמותר בדלגית לעשות 3 פעמים הפסקות. כדאי לי לחלק את זה זה 190 קפיצות, אז בערך 63 ככה כל סט. או שכדאי שאני יעשה הכול רצוף?
__________________
http://http://shmatul.net/sig_60003.gif |
|
|
|
|
25-11-08, 16:42
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מה זה המתח הנמוך הזה לא הבנתי?
|
|
|
|
|
25-11-08, 16:46
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-11-08, 16:49
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
25-11-08, 16:57
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-11-08, 16:50
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ותעשה עד שאתה נופל. |
|
|
|
|
|
25-11-08, 17:09
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תגיד למורה שלך לספורט שיפסיק לזיין לך במוח ושיש לך אימון אמיתי אחרי הצהריים, תעשה 5 מכל דבר שלא יכשיל אותך ותישלח אותו קיבינימט.. זה מה שאני עושה בכל אופן, לא מוצא צורך לעשות 1651354321 שכיבות שמיכה כדי להוכיח למישו משו כשיש לי אימון חזה באותו יום שזה סתם ידפוק לי
__________________
 
|
|
|
|
|
25-11-08, 19:32
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בקטנה
26 שכיבות סמיכה זה ממש לא הרבה.
וקניתי דלגית אז אני הולך לנסות תודה!
__________________
http://http://shmatul.net/sig_60003.gif |
|
|
|
|
25-11-08, 19:46
|
#10 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-11-08, 20:18
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
זה לא
זה לא סמים,
אבל זה לא בהכרח בריא.
__________________
http://http://shmatul.net/sig_60003.gif |
|
|
|
|
25-11-08, 20:57
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני יכול לומר לך שיש באבקה הרבה דברים טובים שאתה לא בהכרח מקבל מידי יום. זה תלוי בסוג האבקה, במקרה הכי גרוע בצריכה של אבקה באופן עקבי מדי ואני מדבר על אבקה כתחליף לארוחות, יהיו לך 'כרישי דם' בעורקים שגם לזה אתה לא תגיע אם תפרוס את האבקה לאורך זמן. אני אשמח לתיקון אם אני טועה. |
|
|
|
|
|
25-11-08, 21:01
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אני לא
לא מבין בזה כל כך אבל אני יכול לומר שיש בזה דברים לא בריאים שמכינים את האבקה[כימיקלים אנא עארף] ועוד ועוד...
אני מעדיף אוכל של אמא. ורק אוכל של אמא בלי תוספים
__________________
http://http://shmatul.net/sig_60003.gif |
|
|
|
|
26-11-08, 22:15
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
כשמגדלים אותם אז מגדלים אותם בצורה קצת פחות"טבעית" מהמ שאתה חושב ובנוסף כל מיני ריסוסים וכו'..
|
|
|
|
|
27-11-08, 21:53
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
טוב תנעלו כבר הדיון התת רמה הזה...
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
27-11-08, 23:54
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
זה פשוט מאוד אחי... תעשה את ה100% שלך בכל דבר תבדוק מה המקסימום חזרות שאתה יכול לעשות בכל תרגיל.
ואז בבית תעשה 3 סטים של ה60% שלך. נגיד אתה עושה 40 שכיבות סמיכה במקסימום אז תעשה 3 סטים של 24 שכיבות שמיכה פלוס מינוס. |
|
|
|
|
28-11-08, 14:25
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
טוב יאללה... לנעול...
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
