|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-10-08, 19:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני אישית שם את הזרת איפה שיש את האיזור החלק ההוא לסימון.
|
|
|
|
31-10-08, 20:41
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
איך שנוח לך. !
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
31-10-08, 20:44
|
#3 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אני פשוט שונא לשים פיסוק כשאני כותב במקלדת.... [
 ] אז אני שם שלוש נקודות....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
31-10-08, 21:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אבל אם אני אשים כמו שאתם אומרים כשהזרת על הסימון זה די צר
זה לא הרבה עבודה באמת על שריר יד אחורית? בטח יותר קשה ככל שהאחיזה צרה יותר לא? |
|
|
|
|
31-10-08, 21:32
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-10-08, 21:48
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
31-10-08, 23:16
|
#7 |
|
Banned
|
עם החזה עד הרצפה
|
|
|
|
|
31-10-08, 23:24
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חלאס לזיין בשכל..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
01-11-08, 09:59
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אוי, זה מהעייפות...
בכל מקרה, מה שהתכוונתי זה שבסוף טווח התנועה שורש כף היד יהיה בקו ישר עם האמות. אין קשר לזוית כזו או אחרת. |
|
|
|
|
01-11-08, 10:55
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
01-11-08, 13:35
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
צריך להתאים, לא חייב לגעת בחזה, ולא חייב ליישר מרפקים. תנועה מלאה עדיפה.
|
|
|
|
|
01-11-08, 18:39
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-11-08, 22:56
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
לא חייב שהמוט יגע בחזה אפשר גם סנטימטר ממנו אבל לא להגזים בלא להוריד עד הסוף
אני אישית נוגע עם המוט בחזה, כי ככה אני מרגיש את השריר מתאמץ הכי הרבה ויודע בודאות שהורדתי מספיק, ולא זייפתי בתרגיל
__________________
|
|
|
|
|
01-11-08, 23:28
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-11-08, 14:42
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אז בקיצור, איפה מחזיקים? מה שSugarzaza אמר זה נכון?
|
|
|
|
|
02-11-08, 15:16
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
למה להתווכח על שטויות
יש סוגים שונים של לחיצות חזה עם מנחים שונים של הזרוע, שכמה, כף היד ואפילו האצבעות מה נכון? אין נכון, זה פשוט שיטות שונות בתכלס מה שהכי נכון לתרגיל הספציפי הזה זה המנח שבו הכי נוח לך לבצע את התנועה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
02-11-08, 16:39
|
#17 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה שאמרתי זה מה שריפטו אומר, זה לא אני חשבתי על זה בעצמי או משהו
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
02-11-08, 19:18
|
#18 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-11-08, 19:39
|
#19 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
02-11-08, 22:20
|
#20 |
|
Banned
|
האמות שלך אמורות ליצור זווית של 90 מעלות עם המוט ולא עם הזרועות כמו שציינת.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
