|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-09-08, 14:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר למה שנאמר פה.
אני רואה לנכון ויותר נוח לי לעבוד בצורה של חזה וקידמית, גב ואחורית. בגב אני מבצע דדליפט קלאסי אני מרגיש מעט עבודה על הרגליים(בעיקר על ההאמסטרינג) אבל לא משהו רציני את רוב העבודה אני מרגיש על הגב. למי שלא הבין, האימון הולך יום a, יום מנוחה, יום b, יום מנוחה וכן הלאה.. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
