04-01-07, 16:15
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
יש לי 54, זה סביר.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
16-01-07, 13:34
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
אני גם על 54 אבל מדדו לי בקופת חולים לפני הצו שזה בערך לפני חודש
220 זה באמת מוגזם עד מסוכן בריאותית. כנראה הכושר שלך עדיין לא מספיק טוב אולי תעשה פחות ריצה ויותר הליכה |
|
|
|
|
16-01-07, 13:39
|
#23 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-01-07, 14:11
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
תלך לקארדיולוג 105 במנוחה זה דופק ממש גבוהה!!!
|
|
|
|
|
16-01-07, 14:20
|
#25 |
|
מנהל ראשי
|
את הדופק מודדים שקמים בבוקר.
אחרי ארוחה או אחרי שהלכת קצת או כל מיני כאלה זה כבר לא דופק מנוחה קודם כל תשב לפחות דקה לפני שאתה מודד, דבר שני אל תעשה את זה אחרי ארוחה. |
|
|
|
|
16-01-07, 14:32
|
#26 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שאתם אומרים שלמי שיש דופק גבוה במנוחה אז הוא לא בכושר אתם מתכוונים לסיבולת לב ריעה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
16-01-07, 15:42
|
#27 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
 |
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
16-01-07, 17:30
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
והשריר הזה מתחזק רק מריצות והליכות וגם משקולות וכאלה אבל בדר''כ מי שלוקח דברים אסורים(תבין לבד מה) אז יותר מדי זה יכול לפגוע לו בלב ולגרום לו התקף לב שיכול לגרום מוות,נכות קשה וכו'. |
|
|
|
|
|
16-01-07, 17:36
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
אם יש לי 180-190בריצה זה לא טוב נכון?
__________________
|
|
|
|
|
16-01-07, 18:21
|
#30 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
אצל רצי מרתון למשל הדופק ממש נמוך אבל נפח הפעימה פשוט ענק. |
|
|
|
|
|
16-01-07, 19:20
|
#31 |
|
Banned
|
כנראה בגלל שלא התאמנתי כבר שנה בריצה..
ויכול להיות בגלל שהייתי לחוץ אולי? |
|
|
|
|
16-01-07, 19:47
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל הבעיה היא שאתה לא עובד אירובי מבין? |
|
|
|
|
|
16-01-07, 19:50
|
#33 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-01-07, 22:53
|
#34 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-01-07, 22:59
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
בטח שלחץ משפיע יש אנשים שעוברים התקפות חרדה ובזמן שהם יושבים יש להם דופק מעל 150
|
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
