|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-08-08, 17:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה- מה הדרך הכי מהירה לשיפור מתח?
לעשות תוך כדי אימון (כרגע 3 אימונים בשבוע, אבל אני עובר ל ab עוד מעט אז זה יצא 4 פעמים בשבוע אבל רק 2 אימוני גב מן הסתם אז זה יורד לרק פעמיים בשבוע מתח)
או לעשות כל יום, אם לעשות כל יום, באיזה עצימות (קלה, בינונית, קשה) וכמה סטים לעשות? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות