|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-09-06, 19:44
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
בית אי אפשר לגדול, רוב הסיכויים שאין מספיק משקל וגם כשיש אי אפשר להגיע לכשל אין תמיכה של מישהו צמוד אוי אפשר לעשות בנט אוור רוז דדליפט וסקוואטים לך תדע אם אתה עושה נכון וזה עובדה מי שאומר שגדל בבית משקר |
|
|
|
|
17-09-06, 19:47
|
#2 | |
|
אזהרה 1
|
ציטוט:
ואני באמת יותר גדול ממך |
|
|
|
|
|
17-09-06, 20:02
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואגב, 100 ק"ג זה מספיק פלטות בשבילי כרגע. גדלתי, צריך עוד? הולך וקונה, אבל מה ששילמתי, 1500 ש"ח לעומת מה שקניתי זה כלום. בשנה הקרובה 100 ק"ג פלטות אמורים להספיק להכל. "לך תדע אם אתה עושה נכון" , אתה צודק, אבל אני יודע איך עושים כי עבדתי כבר בחדר כושר עם מדריך. אני מוכן להסכים על דבר אחד שלמתאמן שלא מבין כלום מהחיים שלו יהיה קשה להתאמן בבית, אבל אחד שכבר התנסה ומכיר הרבה תרגילים ויודע איך מבצעים (כמוני) זה הרבה יותר טוב. לכן למתאמן מתחיל הייתי מציע איזה שנה ככה בחדר כושר ללמוד. |
|
|
|
|
|
17-09-06, 18:41
|
#4 |
|
אזהרה 1
|
אפשר לגדול טוב מאוד בביית
אני מתאמן בבית וגדול יותר מרב חברי הפורום |
|
|
|
|
17-09-06, 18:46
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם יש ציוד בבית, מה ההבדל בין הבית לחדר כושר?
|
|
|
|
|
17-09-06, 18:48
|
#6 |
|
Banned
|
בחדר כושר האווירה טובה יותר
|
|
|
|
|
17-09-06, 18:49
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-09-06, 18:59
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לך סטיות מניות? (אני מדבר על חתימה) 
__________________
  נחשו מזה? 
|
|
|
|
|
|
17-09-06, 19:04
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בטח שאפשר לגדול בבית
אולי עם מולטי טריינר אי אפשר לגדול אבל יש לי גם ספה ו הרבה פלטות, מקבילים, מתח, ספה לבטן עם פריצ'ר תהיה בעוד כמה חודשים, וכלוב לסקווט יהיה בקרוב, אני מקווה. חחח אווירה יותר טובה בח"כ? אתם לא יודעים על מה אתם מדברים... אין יותר כיף כשהמכון הוא מרחק 30 שניות מהחדר שלך, כשהציוד הוא שלך ורק שלך, שאין אף אחד שיתפוס לך מכשירים או יניח לך מגבת שם באמצע סט שלך כשאתה הולך לשתות וחושב שהספה עכשיו תפוסה בשבילו... אני בוחר את המוזיקה, אני מתאמן מתי שאני רוצה, אני לא שומע פלצנים קטנים שיגידו לי שאבקות זה לא טבעי ועוד דבר, יש לי בבית איפה שהמכשירים מקלחות ושירותים וגם מטבח, יש יותר טוב מזה?! |
|
|
|
|
17-09-06, 19:08
|
#10 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
גם בחד"כ יש שרותים ומקלחת... מטבח... אתה אוכל באמצע אימון?
ומי ישמור עליך בתרגילים? אני לא יודע לגביך אבל אפילו כשאני לא עובד לכשל אני צריך מישהו שיגיש לי את המוט בלחיצות חזה בטווחי חזרות של 6-10.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
17-09-06, 19:18
|
#11 | |
|
אזהרה 1
|
ציטוט:
כשאתה מרים את זה בספה כמו במכון ועם המוט וכו' זה קל להרים לבד |
|
|
|
|
|
17-09-06, 19:33
|
#12 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
18-09-06, 22:46
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
AAA תביא איזה תמונה של כול המכשירים : ) |
|
|
|
|
|
19-09-06, 17:30
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אני אביא תמונות כשהכל יושלם, אני אולי מביא עוד ציוד, מחכה למשכורת ספטמבר.
ולא צריך לקנא, סה"כ 2000 ש"ח, אם אתם עובדים וחיים בבית של ההורים אז אין בעיה, ותנסו לשכנע אח גדול או משהו או אח קטן אם יש לו כסף שיעזור לכם ויתחלק בכסף או משהו. אני לא הבן של גאיידמק או משהו, אני עבדתי קשה על כל סוגר של מוט ישר ותודה רבה אחים שלי, עכשיו זה זמן למעשים ופחות לדיבורים. |
|
|
|
|
17-09-06, 19:35
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אני מתאמן עם אחי כשהוא בא בסופ"ש, את אבא שלי אני מסנג'ר פעמיים בשבוע ועם חבר אחד יום X ועם חבר אחר יום Y וכך הלאה, לזה אתה דואג? חוץ אני מזה שאני חי בשכונה של סחבקים, כל אחד שעובר בשכונה אני יכול לתפוס אותו שיעזור לי באיזה סט
חוץ מזה, שזה רק ללחיצת חזה, ועל החזה אני עובד פעמיים בשבוע, כך שרק פעמיים בשבוע אני מסנג'ר מישהו.. ואולי גם ליד קידמית... סקווט אני עוד לא עושה. זה הכל, מה אני צריך מישהו בשביל לבצע פולי עליון, או מתח, או משיכת כבל לתלת ראשי, או לתרגיל הפרפר, או לפשיטת ברכיים. עכשיו עשיתי אימון, אחלה, שווה כל אגורה שהוצאתי... ומדבר אחד שהיה שנתיים בח"כ ויודע מה זה ח"כ, אני אומר לכם, יותר טוב בבית! אבל איש באמונתו יחיה. ואני יודע שבחדר כושר יש מקלחות ושירותים, אני ניסיתי להבהיר שיש לי כמעט כל מה שצריך, כמו חדר כושר.. |
|
|
|
|
18-09-06, 22:21
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
no mercy long live no prisoners SparTa no fear
|
|
|
|
|
|
18-09-06, 22:24
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 מאיפה אתה גבר..?? איך אני מקנא בך יזבל קטן...  |
|
|
|
|
|
17-09-06, 22:38
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לגדול חופשי בבית.
יש לחבר שלי ציוד מלא בבית,הוא לא מתאמן אז הוא לא גדל אבל שאני לפעמים מתאמן אצלו אני מרביץ אחלה אימונים עם הכל מהכל.
__________________
|
|
|
|
|
17-09-06, 23:51
|
#19 |
|
אזהרה 1
|
בקיצור נסכם את הנושא שאפשר לגדול היטב בבית ואני ההוכחה לכך
העיקר תזונה חבר'ה |
|
|
|
|
18-09-06, 15:32
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לגדול בבית מצויין . אני לעולם לא מתכוון לחזור למכון כושר ואפילו לא אכפת לי להשקיע פי 3 4 מכמה שיעלה לי לשנה במכון .
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
