בחיטוב זו הזדמנות טובה לעבוד יותר חזק על כח ? - Page 2

13-07-08, 17:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי r0y

היפוטרפיה***

היפרטרופיה*

tomerA · 13-07-08, 17:16

מה אתה מגדיר כוח? Rm1 יותר גדול? או היכולת לעשות כמה שיותר חזרות?

לא מומלץ לעבוד בחיטוב מעבר לשימור הכוח\מסה מכיוון שיכולת ההתאוששות של הגוף נמוכות וקשה מאד להשיג שיפור משמעותי בנוסף לסכנה של אימון יתר.

**The Sun** · 13-07-08, 17:24

למיטב הבנתי לא מומלץ לרדת מתחת ל4 חזרות בחיטוב כי הגוף פגיע יותר בגלל תהליך החיטוב, תעבוד בטווח חזרות רגיל של 6-12 חזרות על פי שיקולך.

Ja Rule · 15-07-08, 01:45

כמובן, אני לא אומר מה אפשר, אני אומר מה רצוי לדעתי.
שאותו אחד יעשה מה שבא לו.

moshebe · 15-07-08, 18:53

תזהר עם זה , סמוך עלי שאתה לא רוצה ליהיות מושבת בבית בגלל פציעה
ולאבד הרבה עבודה קשה

13-07-08, 17:16	#2
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	מה אתה מגדיר כוח? Rm1 יותר גדול? או היכולת לעשות כמה שיותר חזרות? לא מומלץ לעבוד בחיטוב מעבר לשימור הכוח\מסה מכיוון שיכולת ההתאוששות של הגוף נמוכות וקשה מאד להשיג שיפור משמעותי בנוסף לסכנה של אימון יתר. __________________ knowledge is power

15-07-08, 01:45	#4
Ja Rule חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Ja Rule הודעות: 1,718	כמובן, אני לא אומר מה אפשר, אני אומר מה רצוי לדעתי. שאותו אחד יעשה מה שבא לו. __________________ You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting

15-07-08, 18:53	#5
moshebe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של moshebe הודעות: 970	תזהר עם זה , סמוך עלי שאתה לא רוצה ליהיות מושבת בבית בגלל פציעה ולאבד הרבה עבודה קשה __________________ If you dont EAT you won't BEAT

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

13-07-08, 17:24	#3
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	למיטב הבנתי לא מומלץ לרדת מתחת ל4 חזרות בחיטוב כי הגוף פגיע יותר בגלל תהליך החיטוב, תעבוד בטווח חזרות רגיל של 6-12 חזרות על פי שיקולך.