|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-01-08, 17:50
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
16-01-08, 17:59
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
תגידו מה עדיף לגב ! (לא רגלים.. דדליפט אני עושה באימון גב)
סומו דדליפט או דדליפט רגלים ישרות או דדליפט רגיל ? עד עכשיו הייתי עושה רגיל.. אני רואה שבסומו דדליפט וברגיל זה בול אותם שרירים עובדים לפי Starting Anatomy משו |
|
|
|
|
16-01-08, 18:07
|
#23 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-01-08, 18:09
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-01-08, 18:19
|
#25 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-01-08, 18:24
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
16-01-08, 20:08
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
ואללה לא יודע לא אהבתי תדרך הזאת לדד ליפט לא חלק כזה..
אבל כל אחד איך שנוח לו משקל טוב
__________________
|
|
|
|
|
16-01-08, 20:13
|
#28 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יפה, אבל נראה לי שאתה נועל הבירכיים מוקדם מידי.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
16-01-08, 20:18
|
#29 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
טכניקה טובה וביצוע נקי, אבל בחזרה השישית אתה עיגלת קצת את הגב.
אתה תמיד עשית סומו דדליפט או שזה רק לאחרונה? אף פעם לא עשיתי את גרסת הסומו, מעניין מה רמת הקושי שלו לעומת הדדליפט הקלאסי.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
16-01-08, 20:19
|
#30 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
|
16-01-08, 20:37
|
#31 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כן אני יודע באחרון לא היה משהו כן תמיד אחי. בשבלי דדליפט סומו זה יותר נוח לי כל אחד ואך שנוח לו |
|
|
|
|
|
16-01-08, 21:11
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
נראה טוב כול הכבוד....
|
|
|
|
|
16-01-08, 21:30
|
#33 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יפה מאוד כל הכבוד....... זה מתאים לפורום פאוורליפטינג הייתי אומר
 ביצוע טוב, אבל לא נקי, היו מצבים שלא שמרת על גב ישר, אבל רואים שיש תכניקה. נסה להוציא את התחת לבחוץ יותר זה זה יעזור לך לשמור על גב ישר.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
16-01-08, 21:37
|
#34 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יפה מאוד !
|
|
|
|
|
16-01-08, 21:44
|
#35 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
  |
פיי טאני לא עושה דד ליפט זה נראה ממש מסוכןן
|
|
|
|
|
16-01-08, 22:12
|
#36 |
|
Banned
|
קודם תלמד לכתוב.
אחלה דד ליפט. |
|
|
|
|
16-01-08, 22:34
|
#37 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה אחי אני יעבוד על זה |
|
|
|
|
|
16-01-08, 22:41
|
#38 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הסומו הכי נוח, ההגדלה של הרווח בין הרגליים נותנת בסיס יותר חזק מה שמפחית את העומס על החוליות התחתונות ומאפשרת להעמיס יותר משקל
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
16-01-08, 22:54
|
#39 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחח תותח ים אחי כל הכבוד לך אמרתי לך משקל מעולה בשבילך !
סתם שתדעו הבן אדם מתאמן רק 3 חודשים הוא לא נגע במשקולות בחיים שלו ובשלושה חודשים הוא צבר מסה ענקית וגדל ממש מכיר אותו מהחיים...! דרך אגב זה אסי אחי.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
17-01-08, 00:02
|
#40 |
|
חבר פעיל
|
פששש אחלה!!משקל מכובד!
תנועה יפה והביצוע יפה ,בסוף כמובן קצת מרמים! כן סומו יותר קל,ניסיתי כמה פעמים הייתי מעמיס איתו יותר משקל כאשר רציתי לשבור את השיא שלי ,ככה הייתי עולה לאט לאט במשקל ,אך את רוב הסטים הייתי מבצע דאדליפט קלאסי ובחזרות\סטים אחרונים גם מרמה וגם עובר לסומו.. אתה מרגיש שיש לך יותר אחיזה עם האדמה ככה 
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
