|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-01-08, 23:38
|
#21 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
:):):):) אין יותר חרא מזה אחי באמת רק אחרי התקופה הזאת אתה מבין כמה זמן בזבזת וכמה יכולת לעשות בזמן הזה... מאמני חדר כושר = חסרי השכלה (הרוב לא כולם :] )
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
03-01-08, 00:11
|
#22 | |
|
Guest
|
ציטוט:
המאמנות אצלי אין מה להגיד עליהם בכלל חוץ מגועל נפש...! ויש אצלי מאמן אחד שהוא בן אדם ממש אחלה! ועוזר וגם מבין כן כן הפתעה אבל יש מאמנים שלא מזינים רק בשכל. יש לי אחד סרגיי שאותו כולם בטוח מכירים שהוא מבין אבל קשה להיכנס איתו לשיחה אלא אם כן אתה יודע ממש טוב רוסית חוץ מזה שכל חודש מתחלפים מדריכים. וגם מוכרים במכון אבקות של אולטימייט נוריישן כן כן לא יאומן עד כמה שהמכון מסריח אבל יש גם תאנימל סטאק שהוא נחמד אבל לא יודע של איזה חברה יוניברסל נראה לי. יש גם מכונה של שתיה שהיא בעצם חלבון אבל של אולטימייט קיצור מכון במקלט תת רמה אחושרמוטה! |
|
|
|
|
03-01-08, 00:41
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
13 קילו עלייה עם חיטוב באמצע.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
03-01-08, 04:44
|
#24 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ירידה מ93 קילו ל79 בחודשיים וחצי(אולי יותר) ועליה מ-79 ל108 ב-10 חודשים
__________________
|
|
|
|
|
03-01-08, 14:03
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
ירידה:מ87 קילו ל56
|
|
|
|
|
03-01-08, 14:11
|
#26 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
דרך אגב eminemfan אחוז שומן?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
03-01-08, 14:24
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
20 קילו תוך 10 חודשים לא נקי כלכך 10 קילו כל 5 חודש
מתחיל חיטוב יום רביעי |
|
|
|
|
03-01-08, 15:17
|
#28 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
התחלתי 45.5 היום 56.5
אחרי חצי שנה (עלייה דיי נקייה )
__________________
מה ? |
|
|
|
|
03-01-08, 15:24
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
בהתחלה לפני חצי שנה הייתי ממש שמן!67 קילו!!!!ותוך 3 חודשים ירדתי ל-53 ק"ג(שדרך אגב זה תת-משקל לגיל ולמשקל שלי: גובה 1.71 וגיל 14.5) ועכשיו עליתי ל-61 במסה נקייה!!
|
|
|
|
|
03-01-08, 18:27
|
#30 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
03-01-08, 18:49
|
#31 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ירידה של 40 קילו מ 90 ל 50 בתוספת גביהה של 10 ס"מ , מלווה באנורקסיה , :| .
|
|
|
|
|
03-01-08, 19:06
|
#32 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
03-01-08, 20:20
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
חח אני יפתיע פה...עליתי מ58 קילו ...ל82 קילו מאססה עם 5-6 אחוז שומן בערך...
|
|
|
|
|
03-01-08, 20:24
|
#34 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
03-01-08, 22:07
|
#35 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
03-01-08, 22:20
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
פעם 97 -16 אחוזי שומן , היום 99 28 אחוזי שומן
__________________
Never forget that only dead fish swim with the current |
|
|
|
|
04-01-08, 00:35
|
#37 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
04-01-08, 00:41
|
#38 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-01-08, 13:13
|
#39 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 כמה אתה שוקל עכשיו???
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
