|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-12-07, 17:13
|
#21 |
|
Banned
|
אחלה גוף,תעשה מסה נקייה.
|
|
|
|
23-12-07, 17:13
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
אחי אתה צריך לעלות במסה יש לך נתונים חבל על הזמן
אבל אתה לא צריך להוריד אחוזי שומן אבל תן מסה אחי ואז תעשה חיטוב ותראה עוד יותר טוב..בהצלחה אחי.. |
|
|
|
|
23-12-07, 17:25
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
גוף יפהה... בן כמה אתה?
|
|
|
|
|
23-12-07, 18:39
|
#24 |
|
הושעה
|
החיטוב והמבנה המצויין נותנים לך מראה גדול - אבל ממש אהבתי בכללי לצורך העניין.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
23-12-07, 18:40
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
פיי יא איזה חטוב..
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
23-12-07, 19:32
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
שור .. אחלה חיטובים ומסה לא רעה .
__________________
|
|
|
|
|
23-12-07, 20:36
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
תשתזף ויהיה יפה
|
|
|
|
|
23-12-07, 20:52
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
גוף טוב מאוד בשביל שנה בטח היה לך גנטיקה טובה
הקיצר תתחיל להפציץ קצת במסה עד 15% שומן ואז חיטוב..................   |
|
|
|
|
23-12-07, 21:18
|
#29 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-12-07, 22:19
|
#30 |
|
חבר מתחיל
|
לכל החברה שהגיבו תודה אל התגובות המפרגנות אבל תפרטו טיפה מה לעשות איזה תרגילים איזה מה וכמה
ואני מתאמן 4 שנים אבל אחרי כל שנה אני עושה הפסקה גדולה |
|
|
|
|
23-12-07, 22:20
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
נערך
|
|
|
|
|
23-12-07, 22:22
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם מי שיש לו גנטיקה גרועה יכול להיות עם גוף טוב עם הוא משקיע |
|
|
|
|
|
23-12-07, 23:15
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
בןןןןן כמהה אתה אבל.????
|
|
|
|
|
23-12-07, 23:42
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
בואנה אחי אחלה גופה אין עליך הרבכה אחוזי שומן בכלל נראה פצצה במיוחד הקוביות תמשיך במסה ותישאר עם האחוזי שומן האלה
אחלה גנטיקה הרבה בהצלחה
__________________
 
|
|
|
|
|
24-12-07, 00:57
|
#35 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
מה נתונים?
|
|
|
|
|
24-12-07, 06:48
|
#36 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
התרגילים לא ממש משנים התזונה משנה...
אין לך אחוז שומן גבוה בכלל ואתה חטוב שלא תבין לא נכון זה מצווין :} תעלה במסה ולקראת הקיץ תתחיל שוב חיטוב שבקיץ אם אתה תעשה הכל נכון אז אתה תיהיה חטוב אבל גם יותר עם שרירים. שני הדברים האלו זה הכל רק תזונה נכון שיש חלק בעניין לתרגילים אבל התזונה היא החשובה במסה אתה צריך להכניס הרבה חלבון ובכלל אוכל לגוף שיהיה גם שומן וגם פחמימות כדי שהשריר יגדל עדיף לך לעשות עלייה נקייה שזה רק השריר יגדל למרות שזה לא הכי נקי :] ובחיטוב אתה מוריד את התפריט זאת אומרת מין דיאטה אפשר להגיד... תקח אייסקיו של מישהו פה הוא יסביר לך כבר הכל כי אני לא חושב שהסברתי לך את זה בצורה הכי נכונה.... שיהיה לך בהצלחה אחלה גוף!
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
24-12-07, 11:59
|
#37 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד גופה מטורפת
|
|
|
|
|
24-12-07, 14:28
|
#38 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
אחלה גב חטוב אין בכלל צורך חיטוב תפציץ במאסה
__________________
|
|
|
|
|
24-12-07, 15:31
|
#39 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פצצה אחי אהבתי מאוד ובנוגע לשאלה שלך אתה לא צריך להוריד שום אחוזי שומן כמו שכבר אמרו פה אתה חטוב מאוד תמשיך להתאמן קשה אתה עושה את זה טוב
__________________
נתונים: גיל:17 גובה:178-180 משקל:84.5 היקף יד:42 
|
|
|
|
|
24-12-07, 20:53
|
#40 |
|
חבר פעיל
|
ניראה מצויין
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
