|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-11-07, 22:45
|
#21 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כל מילה זהב |
|
|
|
|
20-11-07, 23:21
|
#22 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
ציטוט:
ומה נגיד על זה? שכל עוד אתה בX קלוריות יומי, הגוף לא "יהפוך" את החלבונים לשומן.. כאשר אתה משתמש ב2000 קלוריות, ואתה אוכל 2000 קלוריות, אתה לא עולה / יורד, לא משנה מה.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
21-11-07, 00:31
|
#23 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
21-11-07, 00:32
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
|
21-11-07, 00:38
|
#25 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
הכוונה שה2.5-3 הם מחלבון מלא ספור, לא כולל הלא מלא שאני אוכל..
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
21-11-07, 03:11
|
#26 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
21-11-07, 06:41
|
#27 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-11-07, 12:11
|
#28 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
לא אמרתי כלום! אמרתי רק שאני מתייחס בתפריט שלי לחלבון המלא, ככה אני יודע שצרכתי בסופו של דבר עוד חלבון והגעתי בטוח למינימום היומי, אני לא מבין מה נסגר איתכם, החורף, הסמים, ההורים המכים מה קרה? 
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
22-11-07, 10:25
|
#29 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
22-11-07, 10:48
|
#30 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
הבעיה היא ? כל הדברים הללו נוגעים לאדם טבעי
באדיבילדר הלוקח סטרואידים אנבולים הוא בעל סינטזת חלבון הגבוהה בהרבה מעל היכולת של אדם טבעי,אין שום סיבה שבאדיבילדר על חומרים לא יכניס 3 גרם חלבון פר קילוגרם משקל גוף ויותר ,הוא פשוט מסוגל לנצל את זה אבל לאדם שלא על חומרים אין סיבה לעבור את ה2 גרם
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
22-11-07, 13:43
|
#31 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
מה הבעיה לחשב את התפריט עם החלבון הלא מלא?
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
22-11-07, 13:56
|
#32 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
יש לי פטיש לחלבון, אני מביא ביד על תמונות של חומצות אמינו.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
22-11-07, 14:19
|
#33 |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
איך מחשבים חלבון לא מלא ?
__________________
 משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United  |
|
|
|
|
22-11-07, 18:52
|
#34 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
כמו את החלבון המלא, מסתכל על הפרטים של המוצר ורואה כמה חלבון יש בו..
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
22-11-07, 18:59
|
#35 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
להסתמך רק על חלבון מלא יעשה לך בור בכיס.
למשל אני צריך 170 גרם חלבון ביום בואו נגיד שאני יקח רק מלא. 200 גרם בשר-50 טונה- 30 קוטג'- 30 גבינה צהובה-25 יוגורטים (2)- 14 אפילו זה לא מגיע וזה מלאאאא כסף כול זה כול יום. אז חיביים להגיע עם חלבון לא מלא, אלה אם כן אין לכם בעיות תקציביות.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
22-11-07, 19:02
|
#36 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-11-07, 19:07
|
#37 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אבל תחשוב על ההוצאה החודשית זה יוצא לך איזה 500 שקל בשבוע רק על החלבון.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
22-11-07, 19:19
|
#38 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
שמע, סקופ , ביצה , 300-400 גרם בשר, קופסה קוטג'
קופסת גבינה, קופסת טונה.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
22-11-07, 19:19
|
#39 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
איבר מין זכרי כפול.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
22-11-07, 20:02
|
#40 |
|
מושעה
|
כמה גרם חלבון לוקחים ביום,אם אני בתקופת העיצוב?
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
