|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-07, 12:56
|
#21 |
|
Banned
|
אתה חטוב רצח,אתה סתם מבזבז את הזמן.
תתחיל מסה =/ |
|
|
|
01-11-07, 16:18
|
#22 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שמע אנשים אומרים לך פה לעלות מסה והם די צודקים ...
מנקודת מבט שלנו אתה לא בעל מסה כזאת שיש לך "זכות" לחטב .. :] אבל אם בכיף שלך להראות עור ועצמות בסוף החיטוב , בכיף אנחנו רק ממליצים .. 
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
01-11-07, 16:27
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
אולי באמת חבל שהעלתי ככה את התמונות וישר לא את הלפני אחרי..
הייתם רואים שהיה עליי אחוז שומן דיי גבוהה וגם מאסה דיי ניכבדת. תיראו הייתי דיי מלא עם אחוז שומן גבוהה, זה רק מאמצע חיטוב.. אני ניראה חטוב כי אני דיי חטוב אבל אני רוצה להגיע לאחוז שומן נמוך, זה מבחינתי סוף חיטוב. זה דבר ראשון, דבר שני זה שאני לא רוצה להיות מאסיבי אני רוצה בערך לשקול 70 ומשהו קילו על אחוז שומן נמוך.. אז מהאלה שחושבים שאני שחיף אני ממש מיצטער לבשר לכם אבל ממש לא.. |
|
|
|
|
01-11-07, 17:05
|
#24 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
לא אומרים לך שאתה שחיף יקשה הבנה...
אתה אומר שאתה בחיטוב ושעדיין אתה ממשיך לחטב.. מה אתה בדיוק ממשיך לחטב ? אתה כבר על אחוז שומן נמוך.. וממה שרואים אתה צריך מסה ... אם תמשיך לחטב אתה תשיג תאחוז שאתה רוצה אבל מה עם השריר ? (אתה רוצה שריר לא עצמות נכון ?) כנס למסה תצבור שריר (תצבור מעט שומן אין מה לעשות זה שני דברים שבאים ביחד) ואז תחטב ... אם אתה אומר שהיית מלא אז וואלה ירדת יפה עכשיו הגיע הזמן לגדול (בשריר לא בשומן)... וסתם טיפ ... אל תפחד מעלייה במסה.. גם אם תצבור מעט שומן אחרי שתגמור לחטב תיראה טוב ...
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
01-11-07, 17:05
|
#25 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בכיף אחי רק חבל על הזמן ...
כי עכשיו נכנס החורף ויש לך הזדמנות להסתיר את המסה מתחת לקפוצ'ון :] ואחר כך בקיץ, תוכל להתגאות מחיטוב יפה ... הכל עניין של תזמון אני מאמין שלא תרצה ללכת לים בקיץ בתקופה של מסה 
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
01-11-07, 18:08
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
גם פיטנס צריכים מסה
 |
|
|
|
|
02-11-07, 16:41
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין לי מה לעלות במאסה, כמו שאמרתי לך אני לא רוצה להיות גדול יותר ממנה שאני. אני רוצה לשקול בערך 70 ומשהו עם אחוז שומן נמוך, ואני לא מבין איך מהתמונות האלו אתה רואה שאני על אחוז שומן נמוך? איך אתה יכול לדעת כמה? אם אתה יודע כל כך טוב, אז כמה? באמת ניראה לך שאני לא מבין כלום? אמרתי לך אני צריך לחטב עוד, בשביל להגיע לאחוז שומן נמוך.. זה הכל.. לא יהיה שום עור ועצמות אני מבטיח. |
|
|
|
|
|
02-11-07, 16:46
|
#28 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
ציטוט:
שריר ? אין עליך הרבה מסה של שריר... מניסיון אתה סתם מבזבז תזמן שלך עדיף שתתחיל מסה כמו שצריך ואז תחטב ותגיע לאיזה אחוז שומן שבא לך לפחות שיהיה עליך שריר.. כי איך שאתה עכשיו פשוט אין טעם ואין בשביל מה לחטב.. אם אתה רוצה להיות רזה וזאת המטרה שלך אז סבבה.. ממה שאני הבנתי אתה רוצה שרירים על אחוז שומן נמוך.. ובשביל זה צריך לעשות קודם כל מסה ואז חיטוב.... ד"א תסתכל על התמונה שהביאו לך של הבחור של הפיטנס.. ותבין ...
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
|
02-11-07, 19:35
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני מעדיף לחטב עד הסוף ולהיות אחוז שומן נמוך, ואם לא להיות מרוצה אז לעלות נקי.. כי הייתי על אחוז שומן גבוהה מספיק זמן, ואני לא רוצה לעלות עוד מאסה.. הבעיה היא גם שקשה מאוד לעלות במאסת שריר בגלל שאני מתאמן בבית וזה דיי קשה. התמונות עם החיטוב ייראו הרבה יותר טוב.. תודה רבה על התגובות, אני מאוד שמח שאתה מנסה לעזור.. |
|
|
|
|
|
02-11-07, 20:19
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
תן מאסה גבר אתה חטוב!!!!!!!
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
