|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-10-07, 20:54
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אמרתי שאם תיקח הורמון גדילה מגיל 5 אתה לא תיהיה 3 מטר בגיל 20.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
20-10-07, 20:57
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-10-07, 12:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שלום, לא.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
20-10-07, 18:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ליפני שנתיים בערך הלכתי לרופאת משפחה שלי והיא אמרה שעם אני אמשיך להתאמן בחדר כושר אני לא אגבה, ואני יכול להתאמן רק עם משקלים ממש נמוכים (היא אמרה לי לקנות 2 משקולות יד של קילו) הייתי אז 1.65, המשכתי להתאמן כמו שאני אוהב, ולא, זה לא עם קילו בכול צד, והיום אני 1.78.
|
|
|
|
|
20-10-07, 18:35
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
מי שבחדר כושר ונמוך מאשים את החדר כושר
|
|
|
|
|
20-10-07, 18:44
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 יש את הצד השני של הספקטרום, אלו שהולכים לחדר כושר דווקא בגלל שהם נמוכים. (פאוורליפטרים) |
|
|
|
|
|
20-10-07, 19:12
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
20-10-07, 19:54
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
אמממ תלוי איזה תרגיל :
http://www.exrx.net/WeightExercises/...s/LVSquat.html ו: http://www.exrx.net/WeightExercises/...5LegPress.html פוגעים בגדילה בגלל תרגיל 1 הוא יושב על הכתפיים ועושה שם לחץ תרגיל 2 הוא עושה את כול המשקל על הרגל שאתה בזויות לא משהו (בדוקק!!!!!) |
|
|
|
|
20-10-07, 20:11
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואלא אם כן.. לקחת קבוצה של 1000 בודיבילדרים בני 40 שעשו להם מיפוי עצמות כשהיו בני 12 ונקבע שהם אמורים להגיע לגובה מסויים והם הגיעו לגובה נמוך יותר ומבחינה סטטיסטית אחוז גבוה מהם לא מימשו את פוטנציאל הגדילה שלהם וגם התאמנו עם משקולות..... אתה לא יכול להגיד בדוק.. אני לא יודע אם אתה נמוך או גבוה.. או מה הגיל שלך.. אבל אתה לא יכול לקבוע לפי מקרה אחד שזה המצב.. |
|
|
|
|
|
20-10-07, 20:42
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
שכול אחד יגיד מה שהוא רוצה אני בטוח שכולם עשו סווקאש ובגלל זה הרוב פו נשראו גמדים |
|
|
|
|
|
20-10-07, 19:17
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
זה לא יכול לדפוק. זה יכול להאיץ את התהליך שיהיה בריא יותר בתנאי שתשלב תזונה נכונה.
אם תעבוד עקום או בצורה מסוכנת אתה תפגע בעצמך כמו כל בן אדם אחר שיעבוד לא נכון. רק בגלל שאתה צעיר יותר הרקמות שלך יותר חלשות ולכן את צריך לשמור על טכניקה.
__________________
androtest@walla.co.il לא בשבת לכל החכמולוגים... אין חכם כבעל הניסיון - נקודה שאתה מכווץ את השריר והדם זורם לך לנשמה, הורידים מתפוצצים והברזלים עפים , סימן שהתחילה המלחמה! |
|
|
|
|
20-10-07, 20:51
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זא לו דופק שום דבר , עני אתחלתי לאתאמן מגיל 8 ואייתי 1.40
אכשיו אני בן 11 והגובה שלי 1.67 אני מעוד גבואא לגיל שלי..
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
