|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-07, 16:25
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מזתומרת פחמימה לפי תפריט? אין דבר כזה כמו חלבון מספר כפול משקל הגוף? וזין אני צריך לאכול 198 גרם חלבון ביום לא קל |
|
|
|
|
05-10-07, 17:19
|
#22 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
05-10-07, 17:21
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-10-07, 17:49
|
#24 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בכל מקרה נשמע טוב אבל דיי מבחיל 100 גרם זה חמישית קופסה ,ז"א שאתה מסיים קופסת שוקו בשבוע קצת לא ריאלי |
|
|
|
|
|
05-10-07, 17:58
|
#25 |
|
חבר מתחיל
|
שוקו מלא בשומן, ולא שומן טוב אפילו. אולי קקאו וחלב אבל גם זה לא הייתי ממליץ לפחמימות. המקורות הטובים ביותר לפחמימות זה לחם, ירקות, אורז חום, שיבולת שועל וכד'. דייסה עם פרי או משהו יכול להיות טעים מאוד.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
