|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-09-07, 17:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נואש - גניקומסטיה
אני בצבא ויש לי גניקומסטיה
אני מפתח גוף הרבה מאוד זמן אבל מתבייש להראות אותו בגלל זה, וגם בגלל אחוז שומן יחסית גבוה לא אישרו לי לעבור ניתוח גניקומסטיה בצבא - הרופא האזרחי אמר שזה לא מקרה כ"כ "חמור" ואין צורך, שהכל בראש שלי. אבל זה לא! לחזה יש צורה נשית ולא של שריר, זה זוועה, שנים אני כבר לא הלכתי בלי חולצה בים בבריכה וכו. מישהו עבר מקרה דומה לשלי? אולי אם אני אוריד אחוזי שומן ל8-9 מצב של "קוביות" זה ישתפר? אני רץ פעמיים שלוש בשבוע 10 ק"מ ומשרת ביחידה קרבית, אבל זה לא עוזר. 1.80 שוקל 74 קילו כרגע. לפני חודשיים חזרתי למאסה אחרי ניסיון חיטוב כושל , אמנם הורדתי 9 קילו אבל מבחינת החזה המצב לא השתפר אז התבאסתי, התחלתי לאכול כמו חזיר חזרתי לקרוע תגוף בחד"כ והשומן עלה בהתאם. לא יודע מה לעשות בא לי למות  |
|
|
|
04-09-07, 17:47
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעלה תמונה שנראה מה המצב שלך
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
04-09-07, 17:48
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
דבר ראשון תירגע אחי ובטוח שיש עוד אנשים עם גינו.
דבר שני רק ניתוח יוכל להוריד את רקמת השד שנוצרה לך. ודבר אחרון שים זין על כול העולם ואל תתבייש בגוף שלך 
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
04-09-07, 17:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מצרף =\
http://img131.imageshack.us/img131/5370/bahho1.jpg מה אתם אומרים לקבוע פגישה עם מישהו משהו לא יודע כבר מה לעשות באמת =\ |
|
|
|
|
04-09-07, 18:06
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 להוריד שומן זאת אומרת להגיע למצב של 12-14 אחוז שומן!!! כי דעתי אתה מעל 25 עריכה:יש מצב שזה יפתר בחיטוב כי לי זה עבד היה לי ג'ינו קל הורדתי אחוז שומן ירד לגמרה משמעותי מאוד |
|
|
|
|
|
04-09-07, 18:10
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לעוד מישהו זה נראה כמו 25 אחוז? |
|
|
|
|
|
04-09-07, 18:15
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
והרבה יותר קטן |
|
|
|
|
|
04-09-07, 18:16
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-09-07, 18:08
|
#9 |
|
Guest
|
לא נראה לי שיש לך
|
|
|
|
04-09-07, 18:43
|
#10 |
|
Banned
|
יש לך ממש בקטנה לדעתי תנסה לחטב
אתה 16% לערך אנשים פה מגזימים חושבים שלכל אחד שלא רואים קוביות יש מעל ל20 אחוז שומן. תנסה חיטוב של 3 חודש אתה לא צריך יותר , אם זה לא ירד משמעותית תשקול ניתוח למרות שהמקרה שלך ממש בקטנה. אם אפשר תצטלם בפרופיל |
|
|
|
|
04-09-07, 23:02
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה מתבייש אחי תאמין לי יש כאלו המצב שלהם הרבה יותר גרוע אתה נראה בסדר גמור
|
|
|
|
|
05-09-07, 16:03
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני רואה אנשים מסתובבים בלי חולצה אפילו סתם שחיפים ואוכל תלב =\ זה גם מוריד לי את החשק מלהתאמן השקעתי המון ואפס תוצאות |
|
|
|
|
|
05-09-07, 11:00
|
#13 |
|
Banned
|
קח אחי תתעודד
http://images.google.co.il/images?hl...=1&sa=N&tab=wi |
|
|
|
|
05-09-07, 16:08
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
המצב שלך לא כזה חמור אני אם הייתי במצב שלך הייתי מוריד חולצה חופשי זה לא שהפיטמות שלך נפוחות או משהו הם פשוט יותר רחבות אל תדאג אף אחד לא יש לב לזה
|
|
|
|
|
05-09-07, 17:08
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
לאחד החברים שלי יש פיטמות די דומות לשלך.
אתה מרגיש נפיחות מתחת??? אם זה אז רוב הסיכויים שזה לא. בכל מקרה תעשה חיטוב
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
