התפריט שלי למאזן נייטרלי

[Bullet]

פורסם במקור על ידי Moshe

אתה 17% שומן על 60 קילו :|||? (לא בא לצחוק אבל בוא תסביר לי )

הוא בטח נמוך, זה הכל.

[מתן18]

פורסם במקור על ידי Moshe

אתה 17% שומן על 60 קילו :|||? (לא בא לצחוק אבל בוא תסביר לי )

הגזמתי אחי לא 17 אחוז בחיים..אולי בלחץ 15% למרות שיצא לי במכשיר 12% אבל זה סתם חרטה כי כבר יש לי כרב קטנטונת..

ובקשר להסבר,160 ס"מ

[Moshe]

ואיך הגעת ל120 גרם שומן

[P-a-n-1-c]

כרגע [בחיטוב] אני על משהו כמו 45, סבבה? עכשיו אני אעלה עוד 40 אח"כ עוד 15 זה יואצ משהו כמו 100.. כמובן זה +\-

[zav]

תבקש מגיל תפריט עם פחות חלבון.

[F][_aMe]

פורסם במקור על ידי zav

תבקש מגיל תפריט עם פחות חלבון.

+1.
בטוח שגיל יכול להגמיש את התפריט לפי הצרכים שלך, למרות שיש לי הרגשה שגם בלי הייעוץ אתה תסתדר טוב, התפריט שלך נראה לי סבבה. בהצלחה ד"א.