|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-07, 00:47
|
#21 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
פליי
__________________
|
|
|
|
20-08-07, 00:47
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע, באימונים האחרונים מתי שאני מסיים כול פעם חזרה, החזה שלי קופץ כזה ומתככוץ, ואני מקבל פאמפ מטורף, פשוט חולה על התרגיל הזה.
__________________
כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג.......... |
|
|
|
|
20-08-07, 00:50
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
פעם אחת קיבלתי פאמפ בחזה וגם הפאמפ הזה היה מסריח!
בלע נראה לי אני צריך להתחיל לגוון :dry:
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
20-08-07, 02:03
|
#24 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
אני אוהב את כל התרגילים.
מחכה לכל אימון בקוצר רוח. גם אוהב אירובי ובטן. אני נהנה מכל אימון, תרגיל, סט או חזרה שאני מבצע.  |
|
|
|
|
20-08-07, 10:01
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
זה ציניות ? נהנה מאירובי? בטן? הדברים הללו נבראו על ידי השטן בכבודו ובעצמו.
__________________
כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג.......... |
|
|
|
|
20-08-07, 13:01
|
#26 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
אני במאסה ועושה שלוש פעמים בשבוע אירובי ופעמיים בשבוע בטן. אני לא מקפח אף שריר בגוף. |
|
|
|
|
|
20-08-07, 13:11
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
אני הכי אוהב לחיצת חזה עם מוט
|
|
|
|
|
20-08-07, 13:15
|
#28 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
דדליפט שולט
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
20-08-07, 15:26
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
גם אני אוהב מאוד אירובי אגב
 זה הרבה יותר משחרר וכיפי ממשקולות לדעתי |
|
|
|
|
20-08-07, 15:28
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
חתירה בעמידה כנגד מוט W
לא יודע למה פשוט אוהב את התרגיל הזה |
|
|
|
|
20-08-07, 15:34
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
לחיצת חזה עם דאמבלים
|
|
|
|
|
20-08-07, 15:39
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
חזה עם דאמבלים בעליון.
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
20-08-07, 15:49
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
כפיפות מרפקים בדאמבלים....אוהב לראות את הורידים מתחילים להתנפח ביד....וחוץ מזה זה התרגיל היחידי שאני מקבל ממנו פאמפ.
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
20-08-07, 19:45
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
התרגילים שאתה מוציא בהם הכי הרבה אנרגיה : סקוואט ודדליפט(בעיקר) בנצ' פרס בנט אובר רו וכל תרגיל מורכב אחר
בעצם אני אוהב את הכל |
|
|
|
|
20-08-07, 19:53
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
דד ליפט וכל תרגילי הגב למיניהם
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
