|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-07, 12:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
יאללה תוכנית
זהו אני נובית.
נמעס לי מהתוכנית שלי. פעם הייתי מתאמנת בלי תוכנית, פשוט הבחור שהיה מתאמן איתי היה מגוון לי כל יום בתרגילים ואומר לי מה לעשות.. עכשיו הוא עבר מכון כושר ואני אבודההההה. בשבועייחם האחרוניןם אני עובדת אימון של A B A רגליים חזה גב B קידמית אחורית בטן לא רוצה לעבוד יותר על כתפיים, אני נהיית גברית בזמן האחרון=\ בכל מקרה אשמח לרעיונות של חלוקה של תוכנית (שוב...כן!!!) ובלי כתפיים. ובין אילו קבוצות שריר אפשר לעשות סופסטים? 
__________________
 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות