|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-06-07, 23:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Gh זה אחת הסיבות לזה,אבל גם יכאלה שמסתייגים ואומרים שזה לא נכון או שזה תלוי איפה מזריקים.
תחשבו גם שבודיבילדר ממוצע אוכל איזה 7000-8000 קלוריות ביום,זה גורם לקביה שלהם להתנפח כמו כדור פורח. לי יש את אותה בעיה,הייתי אוכל כ 3400 קלוריות ליום והקיבה שלי התנפחה פצצות,למרות שעכשיו אני על 10% שומן עדיין יש לי כרס קטנה(כרס עם ריבועים כזה) ואם אני מכניס אוויר לבטן אני יכול לנפח אותה כמו כדור פורח.
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
30-06-07, 18:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הא אוקיי חח אז לא הבנתי אותך נכון
|
|
|
|
|
30-06-07, 20:13
|
#3 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אתם מאמנים בטן בישירות ואז מתלוננים על סקווטים
'ודם כל לא יהיה לך שום דבר פריקי מסקווטים אלא אם אתה בעל נטייה גנטית חזקה לזה דבר שני כדי להקטין את הניצול של האלכסונים אפשר תמיד לבצע האק סקווט\להשתמש במוט קצר ולהרחיב את התנוחה בה אתה עושה סקווט
__________________
 |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
