|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-07, 19:36
|
#21 | |
|
Banned
|
ציטוט:
רגה מה גם עצלך זה היה עד כדי קח גרוע ? לא יכולת לישר את היד בלי שיכאב ? |
|
|
|
|
16-05-07, 20:18
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
לא יכלתי לישר את היד בכלל כאבי נוראים סבלתי במשך שבוע תעשה מתיחות קטנות כאלה זה מקל קצת
|
|
|
|
|
16-05-07, 21:36
|
#23 |
|
נפיחון
|
אצלי פעם,רק שהתחלתי לאמן את הבייסיפ בלי השריר ההזה אז בקושי גם הצלחתי להזיז את היד..
|
|
|
|
|
16-05-07, 21:41
|
#24 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תעשה מקלחת חמה.. אבל ממש חמה.. תחמם בעיקר את האיזור הכואב.. תשפשפ ותמתח ככה עד שאתה מרגיש שאתה יכול לישר את היד אחרי המקלחת תשמור על האישור הכי חם שאתה יכול ובבוקר ב"ה יהיה יותר טוב... מניסיון..  |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
