מה הבעיה בסמית משין?

ניר ורון · 02-10-09, 12:55

ראיתי איזה אחד פירסם סקוואט שלו והוא עשה בסמית משין

ואמרו לו שזה ממש לא טוב

גם אני עושה במשין

בגלל חוסר שיווי משקל אז מה הבעיה אם זה?

radio111 · 02-10-09, 13:02

סקוואט בסמית זה לא סקווט! סקווט צריך לשלב הרבה שרירים, הסמית די מבודד את הקוואדס..

Max90kg · 02-10-09, 13:14

תכתוב בגוגל "סקוואט קילוגרם", תכנס ללינק השני ותקרא.

LoveToBe · 02-10-09, 13:31

סקוואט חופשי יותר טוב נקודה.
אם יש לך אפשרות לעשות חופשי תעשה.

haim15 · 02-10-09, 14:30

סתם שאלה, נניח ואני רוצה לבדוד את הארבע ראשי עדיף לי לעבוד בסמית?

Max90kg · 02-10-09, 14:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haim15

סתם שאלה, נניח ואני רוצה לבדוד את הארבע ראשי עדיף לי לעבוד בסמית?

אין שום סיבה שתרצה לבודד את ה-4 ראשי.

arbel2 · 03-10-09, 16:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max90kg

אין שום סיבה שתרצה לבודד את ה-4 ראשי.

תרד מהעץ.
למה שלא תהיה סיבה שהוא ירצה לבודד את ה4 ראשי שלו?

**DanielML** · 03-10-09, 16:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

תרד מהעץ.
למה שלא תהיה סיבה שהוא ירצה לבודד את ה4 ראשי שלו?

זה כמו שתתן למתאמן מתחיל לבודד כתף קדמית

arbel2 · 03-10-09, 16:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml

זה כמו שתתן למתאמן מתחיל לבודד כתף קדמית

כל מתאמן והצרכים שלו,וזאת לא השאיפה של כל מתאמן לעלות במשקלי עבודה או להעלות מסה
יש עשרות סיבות למה מתאמן רוצה או צריך לבודד את ה4 ראשי שלו

Max90kg · 03-10-09, 19:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

תרד מהעץ.
למה שלא תהיה סיבה שהוא ירצה לבודד את ה4 ראשי שלו?

כי הסקוואט שלו לא מתחיל בספרה 2

**85kg** · 03-10-09, 20:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max90kg

כי הסקוואט שלו לא מתחיל בספרה 2

אם יש לו סקוואט 25 קילו?

Max90kg · 03-10-09, 19:13

ארבל אני מאוד תופס מהידע שלי אבל לפעמים אתה פשוט מפתיע אותי. סקוואט זה מלך התרגילים, אי אפשר להסתדר בלעדיו בשום דרך. להתאמן בתוכנית אימונים בלי סקוואט זה כמו לגור בדירה בלי ריצפה.

arbel2 · 04-10-09, 14:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max90kg

ארבל אני מאוד תופס מהידע שלי אבל לפעמים אתה פשוט מפתיע אותי. סקוואט זה מלך התרגילים, אי אפשר להסתדר בלעדיו בשום דרך. להתאמן בתוכנית אימונים בלי סקוואט זה כמו לגור בדירה בלי ריצפה.

למתאמן בריא בלי מגבלות ?כן
כמאמן אני נתקל בעשרות אנשים שלא מסוגלים (לפחות לא בשלבים הראשוניים שלהם בחדר כושר) לבצע סקוואט חופשי.בגלל זה אני אומר לכם תרדו מהעץ,יש מלא טייפקאסטים של מתאמנים ולא כל שיטת אימונים מתאימה לכולם.

**obzion** · 02-10-09, 14:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haim15

סתם שאלה, נניח ואני רוצה לבדוד את הארבע ראשי עדיף לי לעבוד בסמית?

אתה יודע מה זה "לבודד" ?

radio111 · 02-10-09, 14:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haim15

סתם שאלה, נניח ואני רוצה לבדוד את הארבע ראשי עדיף לי לעבוד בסמית?

ולא אמרת שאתה בss?

haim15 · 02-10-09, 16:25

חחחחח ח'ברה סתם שאלתי לידע כללי זה לא שאני הולך לבודד עכשיו את הארבע ראשי, שניר כרגע אני בab

vitali02 · 02-10-09, 16:29

מצטרף לשאלה של חיים, מקס תענה לעניין על מה ששאלו אותך לא רוצה אל תענה.

**obzion** · 02-10-09, 16:32

תרגיל מבודד לארבע ראשי = פשיטות ברכיים.

סקוואט בסמית' זה לא תרגיל מבודד.

haim15 · 02-10-09, 17:15

^^ אוקי תודה על התשובה

moo · 03-10-09, 16:54

סמית מאשין טוב למתח

02-10-09, 12:55	#1
ניר ורון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של ניר ורון הודעות: 202 עוסק ב:: פיתוח הגוף חדר כושר: EGO מודיעין	מה הבעיה בסמית משין? ראיתי איזה אחד פירסם סקוואט שלו והוא עשה בסמית משין ואמרו לו שזה ממש לא טוב גם אני עושה במשין בגלל חוסר שיווי משקל אז מה הבעיה אם זה? __________________ נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34 Train To The Pain [b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו"

02-10-09, 13:31	#4
LoveToBe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של LoveToBe הודעות: 530 כללי:: מפתח גוף שאוהב את התחום גיל:: 15 עוסק ב:: לאכול נחשב? חדר כושר: B-You	סקוואט חופשי יותר טוב נקודה. אם יש לך אפשרות לעשות חופשי תעשה. __________________

02-10-09, 14:30	#5
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	סתם שאלה, נניח ואני רוצה לבדוד את הארבע ראשי עדיף לי לעבוד בסמית? __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

02-10-09, 16:25	#16
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	חחחחח ח'ברה סתם שאלתי לידע כללי זה לא שאני הולך לבודד עכשיו את הארבע ראשי, שניר כרגע אני בab __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

02-10-09, 17:15	#19
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	^^ אוקי תודה על התשובה __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

02-10-09, 13:02	#2
radio111 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של radio111 הודעות: 620 גיל:: 00 עוסק ב:: לימודים	סקוואט בסמית זה לא סקווט! סקווט צריך לשלב הרבה שרירים, הסמית די מבודד את הקוואדס..

02-10-09, 13:14	#3
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	תכתוב בגוגל "סקוואט קילוגרם", תכנס ללינק השני ותקרא.

03-10-09, 19:13	#12
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	ארבל אני מאוד תופס מהידע שלי אבל לפעמים אתה פשוט מפתיע אותי. סקוואט זה מלך התרגילים, אי אפשר להסתדר בלעדיו בשום דרך. להתאמן בתוכנית אימונים בלי סקוואט זה כמו לגור בדירה בלי ריצפה.

02-10-09, 16:29	#17
vitali02 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של vitali02 הודעות: 181 גיל:: 17	מצטרף לשאלה של חיים, מקס תענה לעניין על מה ששאלו אותך לא רוצה אל תענה.

02-10-09, 16:32	#18
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	תרגיל מבודד לארבע ראשי = פשיטות ברכיים. סקוואט בסמית' זה לא תרגיל מבודד.

03-10-09, 16:54	#20
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	סמית מאשין טוב למתח

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות