ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 15 1 2311 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   מה הבעיה בסמית משין? (https://israelbody.com/showthread.php?t=59847)

ניר ורון 02-10-09 12:55
מה הבעיה בסמית משין?
 
ראיתי איזה אחד פירסם סקוואט שלו והוא עשה בסמית משין

ואמרו לו שזה ממש לא טוב

גם אני עושה במשין

בגלל חוסר שיווי משקל אז מה הבעיה אם זה?

radio111 02-10-09 13:02
סקוואט בסמית זה לא סקווט! סקווט צריך לשלב הרבה שרירים, הסמית די מבודד את הקוואדס..

Max90kg 02-10-09 13:14
תכתוב בגוגל "סקוואט קילוגרם", תכנס ללינק השני ותקרא.

LoveToBe 02-10-09 13:31
סקוואט חופשי יותר טוב נקודה.
אם יש לך אפשרות לעשות חופשי תעשה.

haim15 02-10-09 14:30
סתם שאלה, נניח ואני רוצה לבדוד את הארבע ראשי עדיף לי לעבוד בסמית?

Max90kg 02-10-09 14:32
ציטוט:
פורסם במקור על ידי haim15 (הודעה 923717)
סתם שאלה, נניח ואני רוצה לבדוד את הארבע ראשי עדיף לי לעבוד בסמית?
אין שום סיבה שתרצה לבודד את ה-4 ראשי.

obzion 02-10-09 14:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי haim15 (הודעה 923717)
סתם שאלה, נניח ואני רוצה לבדוד את הארבע ראשי עדיף לי לעבוד בסמית?
אתה יודע מה זה "לבודד" ?

radio111 02-10-09 14:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי haim15 (הודעה 923717)
סתם שאלה, נניח ואני רוצה לבדוד את הארבע ראשי עדיף לי לעבוד בסמית?
ולא אמרת שאתה בss?

haim15 02-10-09 16:25
חחחחח ח'ברה סתם שאלתי לידע כללי זה לא שאני הולך לבודד עכשיו את הארבע ראשי, שניר כרגע אני בab

vitali02 02-10-09 16:29
מצטרף לשאלה של חיים, מקס תענה לעניין על מה ששאלו אותך לא רוצה אל תענה.

obzion 02-10-09 16:32
תרגיל מבודד לארבע ראשי = פשיטות ברכיים.

סקוואט בסמית' זה לא תרגיל מבודד.

haim15 02-10-09 17:15
^^ אוקי תודה על התשובה

arbel2 03-10-09 16:40
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max90kg (הודעה 923720)
אין שום סיבה שתרצה לבודד את ה-4 ראשי.
תרד מהעץ.
למה שלא תהיה סיבה שהוא ירצה לבודד את ה4 ראשי שלו?

DanielML 03-10-09 16:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2 (הודעה 924453)
תרד מהעץ.
למה שלא תהיה סיבה שהוא ירצה לבודד את ה4 ראשי שלו?
זה כמו שתתן למתאמן מתחיל לבודד כתף קדמית

arbel2 03-10-09 16:45
ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 924454)
זה כמו שתתן למתאמן מתחיל לבודד כתף קדמית
כל מתאמן והצרכים שלו,וזאת לא השאיפה של כל מתאמן לעלות במשקלי עבודה או להעלות מסה
יש עשרות סיבות למה מתאמן רוצה או צריך לבודד את ה4 ראשי שלו

DanielML 03-10-09 16:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2 (הודעה 924455)
כל מתאמן והצרכים שלו,וזאת לא השאיפה של כל מתאמן לעלות במשקלי עבודה או להעלות מסה
יש עשרות סיבות למה מתאמן רוצה או צריך לבודד את ה4 ראשי שלו
בנתיים בשלב הזה סקוואט+2 סטים של לחיצה כלשהי יהיה מעולה עבורו

arbel2 03-10-09 16:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 924459)
בנתיים בשלב הזה סקוואט+2 סטים של לחיצה כלשהי יהיה מעולה עבורו
על סמך מה אתה קובע את זה ? על סמך העובדה שיש לו דופק?
אין לך טיפה של מידע על המתאמן ואתה קובע לו תוכנית אימונים בשליפה מהשרוול ?

זה לא שאני לא מסכים לגבי זה שלרוב המתאמנים העבודה צריכה להתרכב בתרגילים המורכבים,וגם למתאמנים שלי אני נותן עבודה מורכבת ככל שאפשר ,אבל אתה חייב להפסיק לחשוב כמו ריפטואיסט בעיוורון מלא.

moo 03-10-09 16:54
סמית מאשין טוב למתח

DanielML 03-10-09 16:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2 (הודעה 924467)
על סמך מה אתה קובע את זה ? על סמך העובדה שיש לו דופק?
אין לך טיפה של מידע על המתאמן ואתה קובע לו תוכנית אימונים בשליפה מהשרוול ?

זה לא שאני לא מסכים לגבי זה שלרוב המתאמנים העבודה צריכה להתרכב בתרגילים המורכבים,וגם למתאמנים שלי אני נותן עבודה מורכבת ככל שאפשר ,אבל אתה חייב להפסיק לחשוב כמו ריפטואיסט בעיוורון מלא.
אז תתן למישהו אימון רגליים בלי סקוואט? זה פשוט לא אימון רגליים,זה לא קשור לריפטואיסט או לא,אני יודע שמתאמן ממוצע לא צריך לבודד את הארבע ראשי או את הראש האמצעי של הטרייספס.
הוא צריך עבודה כוללנית,וסקוואט לבד אפילו יהווה אימון רגליים יותר ממצוין עבורו.

arbel2 03-10-09 16:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי DanielML (הודעה 924473)
אז תתן למישהו אימון רגליים בלי סקוואט? זה פשוט לא אימון רגליים,זה לא קשור לריפטואיסט או לא,אני יודע שמתאמן ממוצע לא צריך לבודד את הארבע ראשי או את הראש האמצעי של הטרייספס.
הוא צריך עבודה כוללנית,וסקוואט לבד אפילו יהווה אימון רגליים יותר ממצוין עבורו.
אתה חסר תיקווה.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:33.
עמוד 1 מתוך 15 1 2311 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ