|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-05-10, 13:35
|
#6 |
|
מנהל מקצועי
|
תתחיל להתמקד באימוני רגליים שלמים,סקוואטים בטווח חזרות של 12-15,מכרעיים וכפיפות ברכיים להאמסטרינג.
כמובן שזה לא תחליף לאימוני ספרינטים בעליות,בירידות ובמשטח ישר. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון משולב לשיפור אתלטיות כללית ?? | Dubano | אימונים | 18 | 01-01-08 15:40 |
תצוגה בשכבות