27-05-10, 11:26
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תשמע אני עושה תוכנית חלוקה אין לי אפשרות לעשות ss בגלל שאין לי סקואט חופשי או תוכנית כוח אחרת..
אז אני עושה תוכנית ab 6 סטים לשריר גדול ו3 סטים לשריר קטן .. בכל מקרה בין הגב לרגלים אני עושה דדליפט ואנלא יודע כמה סטים לתת לדדליפט |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דדליפט | Cuba | אימונים | 4 | 16-08-09 18:36 |
| דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל? | Big_Hand | אימונים | 5 | 17-06-09 18:22 |
| דדליפט Vs סומו דדליפט | Powerlifter | אימונים | 8 | 09-12-07 01:54 |
| אח שלי הקטן ב80 קילו דדליפט ! | ThaiB0X | פיתוח גוף-כללי | 34 | 02-11-07 15:34 |
| דדליפט | israel2292 | אימונים | 1 | 11-10-07 15:54 |
תצוגה בשכבות