|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-05-10, 18:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הביצוע עם הגב שהראת זה ביצוע אולדסקול.
בקשר לאם הוא לא בטוח או מסוכן? וואלה לא יודע. לדעתי התנועה בכל מקרה צריכה להיות יחסית טבעית. כשאני עושה את התרגיל עם גב ישיר אני יותר מרגיש את הידיים מאשר את הגב. לא מת על הביצוע עם גב ישיר כמו קיר. עצה שלי. תרגיל כזה תעשה אחרון באימון גב שלך. ככה אני מרגיש את הגב כשהוא עייף יותר. ותנסה להריגש שהמשיכה היא יותר מהשכמות ופחות מהזרועות. דדליפט עושה? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פשיטת מרפקים כנגד פולי עליון לפנים (Cable pushdown) | goker | אימונים | 3 | 08-05-09 22:10 |
| שאלה לגבי Cable Pushdown | ZoonD | אימונים | 21 | 26-08-08 19:50 |
| איך היו עושים פעם Cable Cross | Antonator1 | פיתוח גוף תחרותי | 4 | 28-04-07 22:44 |
תצוגה בשכבות