|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-05-10, 00:52
|
#2 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
לגבי המספר חזרות לדעתי לא חייב מספר קבוע, יכול גם ללכת על 8,6,5 במשקלים שונים במקום אותו מספר קבוע, תן גירוי שונה לשריר זה יעשה רק טוב.
דאמבל בישיבה עדיף לדעתי כי אתה יכול למקד את העבודה על הבייספ טוב יותר בלי תנועות לא רצוניות ועזרה של שרירים אחרים, אבל גם בעמידה ביצוע נכון יביא תוצאות |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חדש בקהילה - מספר שאלות לגבי אימון חדש | TUXLIGHT | אימונים | 2 | 04-11-09 16:43 |
| [שאלה] צורת אימון כמות סטים וחזרות | BodyBone | אימונים | 1 | 11-12-07 17:25 |
| שאלה לגבי אופן ביצוע 2 תרגילים | Scylla | אימונים | 0 | 02-11-07 20:37 |
| שאלה לגבי מספר סטים | ROTEM36 | אימונים | 5 | 22-05-07 23:32 |
| שאלות לגבי מספר תרגילים לכל דבר. | xpl1 | אימונים | 2 | 29-04-07 21:07 |
תצוגה בשכבות