|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-05-10, 21:58
|
#14 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
איזה שזה נקנקיה או המבורגר אנלא נוגע.. אני לוקח סלט עם טונה או משהו כזה..
בדרך כלל זה חזה עוף\שניצל או חתיכות בשר מוקפץ כזה\שאוורמה זה מה שיש בדרך כלל שאני מגיע הביתה אני אוכל עוד איזה 20-30 גרם חלבון אחרי שעה מתאמן אחרי אימון שותה שייק חלבון ואז אוכל עוד 30 גרם חלבון בערך בנתים אני יורד במשקל בקצב של חצי-קילו לשבוע |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עד כמה גרוע זה לדחות העמסה ב3 ימים? | בובדילן94 | תזונה ותוספים | 3 | 11-04-10 20:19 |
| איך אני חוזר לאימונים אחי מלה של יומיים | RuNN12 | אימונים | 5 | 20-09-09 22:04 |
| שאלה לי לכולם: כמה פעמים בשבוע אתם מתאמנים? או יותר נכון כמה פעמים בשבוע אתם נחים מנו | amitbensh | אימונים | 6 | 29-08-08 19:35 |
| עוד יומיים אני טס לטורקיה ו... | Tddman | פיתוח גוף-כללי | 10 | 14-08-07 15:57 |
| סט אאחרון של 6 חזרות או כולם..? | kobon | אימונים | 13 | 24-12-06 13:30 |
תצוגה בשכבות