|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-04-10, 23:03
|
#4 |
|
פיזיותרפיסט B.P.T
|
שלום
חשוב להבין שבלט דיסק ללא כאבים אקוטיים משמעותיים הוא לא מניעה לביצוע אף תרגיל - גם לא סקווטים ודד ליפטים, כמו שצויין לעיל. הנ"ל אמור להדליק נורה אדומה בקשר ליכולת, או יותר נכון לחוסר היכולת של השרירים המייצבים להיכנס לעבודה בצורה ובטיימינג הנכונים ולמנוע העמסה על חוליות הגב ומבנים נוספים. אתה צריך ליישם מספר תרגילים שמטרתם להנחיל ולהשריש את היכולת לכווץ ולגייס את מייצבי הגו לתוך התרגילים המבוצעים בחדר כושר ולפעולות היומיומיות. עדכן אם יש שאלות עופר
__________________
מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מאיזה מאכלים כדיי להימנע בחיטוב? | fghdsfg | תזונה ותוספים | 2 | 17-12-09 01:04 |
| שאלה: איך להימנע מעלייה במשקל אחרי ניתוח | אור55 | תזונה ותוספים | 3 | 18-01-08 01:34 |
| דלקת בבורסת הכתף:טיפולים ואיך להימנע | Mr.Bazooka | פציעות ספורט | 2 | 24-09-07 13:09 |
| דלקת בטרייספס:איך להימנע והדרך לטיפול | Mr.Bazooka | פציעות ספורט | 0 | 17-09-07 07:13 |
| חוליות | ohadhost | פציעות ספורט | 21 | 15-01-07 22:01 |
תצוגה בשכבות