11-04-10, 18:24
|
#2 |
|
פיזיותרפיסט B.P.T
|
אהלן,
קודם כל אם יש לך פלטפוס, ואתה מציין מרכיב גנטי - חשוב לדעת לזהות האם יש לך במקביל גם גמישות יתר מפרקית (מרפק/ברך שמתיישר/ת מעבר ל 180 מעלות למשל..). באם כן חשוב מאוד לעבוד איתך על ייצוב ותרגילים פונקציונליים. אני לא רואה שום בעיה שתץבצע תרגילים מורכבים לרגליים, וביניהם סקוואט - אבל יש חשיבות קריטית ללימוד טכניקת עבודה נכונה ולעבוד במשקלים המתאימים - ולא להשתגע. אם תרצה ייעוץ בבניית תוכנית האימון ולימוד תרגילים לעבודה פונקציונלית בדגש על טכניקת סקווטים, מכרעים וכו' - צור איתי קשר.. בברכה, עופר
__________________
מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פלטפוס ואימון רגליים | DropDead | אימונים | 13 | 16-10-07 20:47 |
| יש לי פלטפוס(שאלה) | roi_555 | פציעות ספורט | 20 | 08-06-07 14:11 |
תצוגה בשכבות