|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-03-10, 08:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה המצב יניב
למה הוא לא צריך שום דבר חוץ מסקוואט צריך לגוון בתרגילים כמו בכל שריר במהלך האימון לא? אני מדבר על פיתוח רגליים ברמה כמו מפתח גוף |
|
|
|
17-03-10, 16:14
|
#2 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
הלחיצות רגליים והשאר אמורים להיות תרגילי עזר לתרגיל הראשי(שהוא הסקוואט). |
|
|
|
|
|
17-03-10, 17:29
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
21-03-10, 01:17
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה מתכוון אם הוא לא הגיע למשקל המקסימלי שלו בסקוואט אז לא צריך להוסיף תרגילים נוספים לרגליים? וכמה סטים צריך לעשות אם כל האימון הוא סקוואט? |
|
|
|
|
|
25-03-10, 20:42
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התייעצות אימון רגלים | Bar_w | אימונים | 12 | 16-02-10 17:12 |
| תוכנית לרגליים מה לדעתכם בסדר או יותר מדי? | itaymadddd | אימונים | 11 | 24-12-09 03:10 |
| אימון רגלים - קצת כאבים | שחר | אימונים | 7 | 11-02-08 23:28 |
| האם חטיף אנרג'י לפני אימון נחוץ? והאם קוטג' אחרי אימון זה בסדר? | BodyKilo | תזונה ותוספים | 2 | 11-02-08 10:16 |
| אימון רגלים-דדליפטינג | zuko | אימונים | 9 | 15-01-08 00:18 |
תצוגה עם הדגמה
