|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-03-10, 15:22
|
#2 | |
|
דיאטן קליני וספורט
|
ציטוט:
תלך על תפריט עם גירעון קלורי של 200-300 קק"ל ומשם תתקדם לאט. ירידה דרסטית מדי עלולה לגרום לגוף להיכנס למצב סטרס ואז או שתאבד מסת שריר גדולה או שהגוף לא יגיב בכלל לירידה. בשני המקרים רק תפסיד. ביום של אימון תוסיף עוד 400 קק"ל לפחות אם האימון אינטנסיבי. נסה לשלב hmb שהוכח במחקרים כמפחית פירוק שריר, קרא עליו באתר שלנו, ולאכול מספיק חלבון ביום. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונה של היד לאחר שבועיים של אימונים! אימון ביתי.. | Boxster | גלריות הגולשים | 18 | 28-03-09 14:29 |
| שבועיים חיטוב | dor_dru | גלריות הגולשים | 20 | 23-12-08 14:00 |
| תפריט חיטוב לאחר בדיוק שנתיים של מאסה! מה דעתכם? | rg12 | תזונה ותוספים | 27 | 30-10-08 16:27 |
| תפריט חיטוב לאחר ניסיון.. | יiסי | תזונה ותוספים | 19 | 03-05-07 14:10 |
| חבר'ה שאלה לאחר קיצוץ תפריט חיטוב | Moshe | תזונה ותוספים | 6 | 30-01-07 11:02 |
תצוגה בשכבות