|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-03-10, 18:16
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
שמע התוכנית שלי בנתיים היא ab בגלל הפציעה.
היא הולכת ככה: A:חזה,כתפיים יד אחורית b:גב,רגליים,יד קדמית. אני משלב בינתיים את השחייה (10-15 דק') לאחר אימון b אבל אני מרגיש את הכתפיים שלי מתאמצות ממש בזמן השחייה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה על חלבון לאחר אימון | s0d | תזונה ותוספים | 22 | 14-10-09 13:15 |
| שאלה| חולשה לאחר אימון | SHAY79 | אימונים | 2 | 24-03-09 13:20 |
| שאלה-ביצים לאחר אימון | amitst | תזונה ותוספים | 12 | 29-10-08 16:31 |
| אבקת חלבון לאחר שחייה? | EcTXL | תזונה ותוספים | 3 | 13-09-08 20:51 |
| שאלה-תזונה לאחר אימון | יוגב | תזונה ותוספים | 8 | 22-09-06 19:26 |
תצוגה בשכבות