ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
אתה עושה פה את אותה טעות שעושים רוב המאמנים, וזה ללמד מישהו בלי ידע שתרגילי בידוד/מכונות זה יותר טוב למתחיל מתרגילים בסיסיים, בין אם זה הכוונה שלך או לא
אני לא רואה סיבה לא להתחיל כבר עכשיו לימוד של התרגילים המרכזיים בלי כל השטויות מסביב כמו פשיטות וכפיפות למיניהם
אם יש זמן שאני כן תומך בss לכל אחד זה מתי שהמתאמן באמת מתחיל והמשקלים של התכנית עוד קלים
|
קשה לתת לבנאדם מתחיל את התוכנית הזאתי כשהוא לא יודע דבר לגבי מה הוא עושה, עד כמה הוא מתמיד והאם יש לו בעיות מסויימות(פציעה,מגבלה)
07-03-10, 15:51
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות