|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אל תשתה מיץ,ההעמסה אמורה להיות מורכבת מפחמימות מורכבות ולא מפרוקטוז או לקטוז ככה שתנסה להמנע משטויות כמו מיץ....
__________________
|
|
|
|
|
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
|
|
|
|
|
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
|
|
|
|
|
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אף אחד לא אמר שזה קל בגלל זה בדרך כלל פורסים את ההעמסה לבין24 עד 48 שעות....
__________________
|
|
|
|
|
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא צריך מורכבות אבל גם כמה שפחו פרוכטוז...
תוכל הרבה לחם לבן וכאלה |
|
|
|
|
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
בהעמסה הראשונה שלי פירקתי 750 גרם שהתחלתי את ההעמסה רק ב5 בצהריים בערך
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
![]() |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|