בדיקת תוכנית אימון ab חדשה

Ballantine · 23-02-10, 22:37

אני כרגע לא יכול ss אז אני עושה כמו ss אבל אני לא מעלה במשקלים באותו תדירות..
סקוואט 90 קילו,דדליפט 70 קילו,בנץ 60 קילו,מילטרי 30 קילו..עוד לא הספקתי לעלות הרבה כי עשיתי ss רק 3 שבועות ואז כבר התחלתי לזייף טיפה בטכניקה והמאמנים שיגעו אותי על טכניקה והוציאו לי את החשק לss אז עשיתי הפסקה ועכשיו אני לא יודע אם אני יכול לעשות ss כי צריך מנוחה מלאה אין לי את האפשרות ...פה אני לא מעלה5 קילו כל אימון אז אני לא צריך למנוחה מלאה ,פשוט מאוד עשיתי אימון על עיקרון של ss אם "תרגילי עזר" ..בכל אימון אני יעלה 2.5 קילו בכל תרגיל וכך גם אוכל להתקדם ממש דומה לss
השאלה שלי היא האם האימון בסדר ואוכל להתקדם איתו כמו שצריך?

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תוכנית אימון חדשה, איך היא?	izarmishli	אימונים	29	19-12-09 22:18
תוכנית אימון חדשה ab	to2005	אימונים	16	24-03-09 21:13
תוכנית אימון חדשה	Mad_dog	אימונים	3	03-01-09 20:33
תוכנית אימון חדשה (fbw)	Nick	אימונים	8	09-11-07 22:26
ביקורת על תוכנית אימון חדשה	MEIR-GABAY	אימונים	6	25-10-07 13:09

23-02-10, 22:37	#1
Ballantine אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר תאריך הצטרפות: Jan 2010 צפה באלבומי התמונות של Ballantine הודעות: 326	אני כרגע לא יכול ss אז אני עושה כמו ss אבל אני לא מעלה במשקלים באותו תדירות.. סקוואט 90 קילו,דדליפט 70 קילו,בנץ 60 קילו,מילטרי 30 קילו..עוד לא הספקתי לעלות הרבה כי עשיתי ss רק 3 שבועות ואז כבר התחלתי לזייף טיפה בטכניקה והמאמנים שיגעו אותי על טכניקה והוציאו לי את החשק לss אז עשיתי הפסקה ועכשיו אני לא יודע אם אני יכול לעשות ss כי צריך מנוחה מלאה אין לי את האפשרות ...פה אני לא מעלה5 קילו כל אימון אז אני לא צריך למנוחה מלאה ,פשוט מאוד עשיתי אימון על עיקרון של ss אם "תרגילי עזר" ..בכל אימון אני יעלה 2.5 קילו בכל תרגיל וכך גם אוכל להתקדם ממש דומה לss השאלה שלי היא האם האימון בסדר ואוכל להתקדם איתו כמו שצריך?