|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-02-10, 14:56
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני יודע שבמאסה אפשר לאכול אבל כל הקטע שאני באמת רוצה לעלות נקי ולא להשמין..
ולא אכפת לי לא להנות מדברים מסויימים, מספיק לי לאכול הרבה, לא משנה מה.. אני מוסיף רק לשאלה האחרונה, בהנחה שה bmr שלי הוא 1700 ואני במאסה, כמה קלוריות אני צריך להוסיף? מומלץ באיזור ה500 אבל הרי זה לא 2200 כי איפה כל הקלוריות שהולכות באימון.. אשמח להבהרה בנושא.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| משקל גוף - עלייה במאסה | Veron | תזונה ותוספים | 1 | 29-11-07 19:58 |
| לוג עלייה במאסה | sason | לוגי אימונים | 9 | 11-08-07 11:58 |
| עלייה במאסה | פומה | תזונה ותוספים | 7 | 10-01-07 23:16 |
| עלייה במאסה | פומה | תזונה ותוספים | 3 | 13-12-06 09:21 |
| עלייה במאסה | עידן | תזונה ותוספים | 3 | 07-09-06 00:53 |
תצוגה בשכבות